预防流产 食谱助保胎

阿胶粳米粥，是一道滋养身体的佳肴。其配方简单，只需阿胶30克和粳米50克。阿胶炒黄后研磨成细末，与粳米一同煮成稀粥，临熟时搅拌均匀。晨起和临睡前服用，能够养血止血，补肾安胎。尤其对于因营血不足导致的妊娠胎动不安或胎漏下血，有着显著的疗效。

北芪炖鲈鱼，是一道营养丰富的菜品。采用黄芪50克和500克的鲈鱼，加入适量的生姜、葱、醋、食盐、料酒等调料，一同炖煮。这款菜品能够益气填精，健脾利水，对于妊娠胎动不安、小腹下坠、气短懒言，以及伴随四肢水肿的症状有很好的缓解作用。

安胎鲤鱼粥，是一道传统的安胎食品。选用活鲤鱼和苎麻根，加入糯米和其他调料一同煮成稀粥。早晚趁热食用，具有清热养血、益阴安胎的功效，适用于胎动不安、胎漏下血以及妊娠水肿等属肾阴虚者。

葡萄干莲子汤，清新可口。将莲子与葡萄干一同煮熟，每日分早晚服用。这款汤品能够补气养血、清热安胎，对于气血虚兼内热之先兆流产有很好的疗效。

南瓜蒂煎，是一道简单易做的安胎食品。将南瓜蒂水煎成汤，加入红糖调匀即可。每日分两次服用，连用一周，具有安胎止血、补中益气的功效，适用于脾胃虚及先兆流产、胎动下血。

鸡蛋苎麻汤，是一道营养丰富的汤品。采用薜荔嫩枝叶、苎麻和鸡蛋一同加水共煎，早、中、晚各使用一个鸡蛋，连吃一周。这款汤品能够养阴补血、清热安胎，对于胎漏下血、胎动不安属血虚内热者有很好的效果。

这六道菜品/汤品，都是针对孕期女性的营养需求精心设计的。它们不仅能够满足营养需求，还能够缓解孕期的不适症状，为孕妇和胎儿提供健康的保障。