电脑一族月经不调怎么办-

我们应注意饮食调养，多食用一些温补阳气的食品，比如那绿意盎然的韭菜，它是增强人体脾、胃之气的良方。每当春风吹过，葱、蒜这些益肝养阳的佳品也进入了我们的视线。大枣的甘甜滋养着我们的肝脏和脾胃。在春天的菜单里，我们还可以找到诸如荞麦、荠菜、***等性凉味甘的食物，它们能润肝明目，为我们的身体带来清新的气息。

为了润肺生津，益阴养肝，我们也应该适时服用一些滋补品，如银耳等。在饮食上，我们要少吃酸味，多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏。这样的饮食习惯对于防病保健有着极大的益处。

接下来，我要为大家推荐两种养肝粥，特别是对于那些长时间面对电脑的上班族来说，这两款粥品或许能给你带来意想不到的惊喜。

首先是枸杞粥。取枸杞子30克，大米60克，先将大米煮成半熟，再加入枸杞子煮熟即可。这款粥品对于那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症状的人有很好的效果。对于肝炎患者来说，这款粥更是保肝护肝、促使肝细胞再生的良药。

另一款是猪肝绿豆粥。取新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，以及适量的食盐、味精。先将绿豆和大米洗净同煮，待大火煮沸后改小火慢熬。当粥煮至八成熟时，再放入切成片或条状的猪肝同煮，最后加入调味品即可。这款粥品具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效，让人容光焕发。对于那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者来说，这款粥品更是极好的选择。

在这春天的日子里，让我们一起注重饮食的调养，多食用养肝的食物，让我们的身体更加健康。上面介绍的两种养肝粥，不仅味道美味，而且具有多种功效，无论是为了健康还是美容，都值得一试。