职业病防治 都市白领消除四大隐患

白领是城市繁华不可或缺的一道亮丽风景线，尤其女白领的存在，犹如在单调的办公室中注入了一抹绚烂的色彩。她们背后的职场生涯却常常伴随着各种职业病的困扰。那么，如何防治这些职业病呢？让我们来一一***。

对于刚刚踏入职场的新人来说，了解并预防职业病显得尤为重要，这样才能将隐患扼杀在萌芽期。

上班一族的健康隐患：

1.鼠标手

使用鼠标时，我们的腕关节通常会以45°~55°的角度弯曲，这导致腕管内的肌腱受到牵拉。由于手掌根部在桌面上支撑，腕管受到压迫，从而可能出现手部不灵活或无力的情况。

改善方式：每使用鼠标一小时，不妨暂停工作，做些手部放松运动，如握拳或捏指，以缓解手部疲劳。

2.键盘腕

键盘腕的典型症状包括拇指、食指、中指及手腕的麻木和疼痛，甚至可能出现拇指无力等现象。

改善方式：为避免手腕悬空，可以使用手腕垫来支撑，并定时活动手腕，以保持血液循环。

3.电脑脖

长时间低头工作、头部剧烈活动或受凉都可能导致“电脑脖”的出现。其症状表现为手麻、脖子麻，长期如此还可能引发行动不稳等更严重的问题。

改善方式：定时休息，避免长时间低头，多活动脖子，以防颈椎出现问题。

4.眼睛不适

长时间盯着电脑屏幕，眼睛难免感到干涩不适。

改善方式：除了定时休息眼睛，还可以尝试饮用一些对眼睛有益的花茶，如杞子甘菊茶、菊花茶等，以滋润眼部。

鼠标手、键盘腕、电脑脖和眼睛不适等职业病，不仅是都市女性的健康隐患，也是所有办公室职员都可能面临的健康问题。预防胜于治疗，让我们在日常生活中注重预防，让疾病远离我们！