如何自查早期乳腺癌

在临床实践中，我们发现，约有八成的乳腺疾病患者是在日常沐浴或更衣时无意中触摸到乳房异常而发现的。这一数据进一步强调了日常自我检查的重要性。因为高达95%的乳腺癌是可以通过自我检查提前发现的。许多患者在出现症状时才就医，此时往往已经处于疾病的II、III期，甚至有些患者失去了根治的机会。我们大力倡导每位女性都应掌握乳腺的自我检查方法，以实现早期发现、早期治疗的目标。

关于乳房自查的最佳时间，专家建议应在月经干净后的3~5天或月经开始起的9~11天进行。这是因为，在月经期间，乳腺组织受到卵巢激素的影响，可能会出现增生肥厚、充血等症状，这时检查容易误诊或漏诊。而在月经的上述特定时间段，乳腺受激素影响最小，腺体组织处于最薄、最软的状态，这使得触摸更为便捷，是理想的检查时机。

乳房自查的方法主要包括观看和触摸两个步骤，而要想取得最佳效果，必须掌握一定的技巧。在观看时，女性应仔细观察自己的两个乳房是否对称，皮肤的色泽是否有变化，乳头是否有内陷或溢液。而在触摸检查时，应注意用平伸的手掌四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房。检查时不能遗漏乳房的任何部位，特别是腋下区域。在触摸过程中，避免用手指抓捏乳腺组织，以免将抓捏到的组织误认为是肿块。

为了更好地完成检查，女性可以采取一些额外的措施。对于下垂的乳房，可以托起乳房或平卧举臂进行检查。对于深部的肿块，可以采取前弓腰位进行检查。为了更好地感知乳房的变化，女性可以定期自我检查并进行记录，一旦发现有异常变化，应及时就医。通过这些简单而有效的自我检查方法，我们有望更早地发现乳腺疾病，为治疗争取更多的时间。