痛经期什么食品不吃什么食品能吃？

女性朋友们都知道在月经期间应该避免摄入冰冷的食物，但这背后的原因是什么呢？实际上，不仅只是冰，某些属性偏凉的食物也应适量控制。在了解这个之后，我们来探讨一下这些食物的真正影响以及如果不慎摄入后的应对措施。

在经期，女性应该积极选择并摄入一些有益的食物。比如，多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆以及玫瑰花等。这些食物不仅有助于身体的舒适，而且富含营养。如果不慎吃了冰冷的食物或冰品，我们可以借助红糖煮生姜水来平衡体内的血液循环，促使血液畅通。

有些食物在经期是应该避免多吃的。除了冰品，像茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等偏凉性的食物，以及酸涩的食物如酸梅、未成熟的酸味水果，还有辛热食品如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等，都应尽量避免。这些食物的摄入可能会导致血液流通不畅。

从中医角度来看，女性经期内吃冰可能会影响到子宫的收缩，使经血排出困难，形成血块。为了排出这些血块，子宫会加大收缩力度，这可能就是吃冰导致经痛的原因。但西医对此有不同的看法，他们认为任何食物都不会造成太大的影响，即使坐月子期间也可以吃冰。虽然吃冰可能导致子宫收缩造成经痛，但体内的机制可以排出这些血块。

但需要注意的是，如果因为吃了过多的生冷食物而出现过度经痛的情况，就应该去医院进行妇科检查，看看是否有其他疾病的存在。

除了饮食方面的注意事项，女性在经期还需要特别注意保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒以及洗冷水澡。应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生巾的清洁，以免影响身体健康。经期是女性身体的一个特殊时期，需要特别的关爱和照顾，这样才能让身体更加健康。