香港流感致327人死亡 预防流感怎么做？

近期，香港流感肆虐，新闻频频占据各大头条。据统计，从5月5日至8月6日，香港与流感相关的严重个案已累计达到475宗，其中成人占456宗，儿童占19宗。更为严重的是，总死亡人数已上升至327人，这一数字已超越了SARS时期的记录。面对这样的疫情，我们该如何预防流感呢？

我们要保持卫生。个人卫生是预防疾病的第一道防线。我们要养成良好的生活习惯，及时清理生活垃圾，保持生活环境清洁。经常晒被子可以有效抑制病毒的滋生。

加强锻炼也是预防流感的重要措施。散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等活动都能增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。只有身体强壮，才能更好地抵抗病毒的入侵。

我们还要注意休息。人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平。我们要合理安排作息时间，保持充足的睡眠。避免熬夜，身体疲劳时要及时安排休息。只有精力充沛，我们才能有能力抵御外邪。

我们还要保持良好的通风。每天开窗通风几次，经常换换气，保持室内空气新鲜。起床后的空气不洁净，一定要打开窗户通风换气。

我们还要勤洗手。尽量用温水或热水洗手，使用肥皂时，要涂抹到指甲下部、手腕周围和指缝之间。饭前便后、打完喷嚏和咳嗽后都应洗手。

在流感高发期，我们要尽量避免去人口密集的地方或公众场所。人口多的地方空气容易被病毒污染，容易通过空气传播病毒。如果有必要去，最好带上口罩。

我们还要根据天气变化适当添衣。早晚温差大时，要及时添加衣服。夏天在空调房要注意保暖，夜间睡眠时也要换厚被，保持室内温度在18℃22℃之间。

让我们共同努力，采取这些有效的预防措施，抵御流感的侵袭。保护自己，也是保护他人。让我们共同为香港加油，为健康加油！