女性来月经可以洗头吗？

经期女性可以洗头吗？这是一个备受关注的话题。专家指出，由于发根上的毛孔张开，洗头容易让头部受到风寒的侵袭，从而引发头痛的问题。特别是在夜晚或睡前洗头，更要引起女性的注意。女生在月经期间洗头需要谨慎，不能频繁进行。

夜晚是阴气最重的时候，而头部是身体的六阳之首，阴阳相背时，头痛的情形会更加严重。如果头发未完全干就马上入睡，特别是在身体抵抗力及代谢力较低的情况下，各种健康问题就会随之而来。科学家研究表明，月经期间洗头会刺激脑部神经，导致子宫收缩。而子宫收缩则可能引起体内的荷尔蒙分泌混乱，长此以往甚至可能导致妇科癌症的发生。女性在月经期间一定要注意保养，尽量避免洗头。如果有特殊情况需要洗头，也需要在前三天避免，同时要用热水而不是冷水。

除了洗头需要注意外，经期女性还需要避免饮酒。在月经期间，女性的身体比较虚弱，抵抗力较差。喝酒会加快血液循环，可能导致月经量增多。如果喝的是冷啤酒，还可能出现经痛的情况。经期来临前及期间，女性体内分解酶的活动能力下降，酒精代谢能力减弱，使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，容易将毒素积聚在体内。经期女性应该远离酒精，保持身体健康。

经期女性还需要避免摄入刺激性食物，如咖啡和油炸食品。咖啡中的咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，可能导致痛经、经期延长和经血过多的情况。而油炸食品会影响消化，刺激皮肤，为青春痘提供良好的生存环境。经期饮食宜清淡，多吃含铁丰富的食物，及时补充被经血带走的铁质，从而调养身体。

经期女性需要注意保养身体，尽量避免不利因素。在饮食方面要特别注意清淡健康，这样才能让身体得到充分的恢复和调理，为未来的备孕之路打下坚实的基础。