产妇坐月子别犯这七个错误 三类食物不能吃

新妈妈产后月子里的那些事儿：护理与饮食禁忌

产后坐月子，是新妈妈们非常关键的一个阶段。在这段时间里，新妈妈们的饮食以及日常习惯可能会直接影响她们的恢复和宝宝的健康。现在让我们看看哪些行为在月子期间应避免，以及月子期间的饮食禁忌。

坐月子七大禁忌动作***

1. 避免将热水瓶放在地上。应该将其放在茶几或矮柜上，避免频繁下蹲，防止子宫下垂及不易复位。

2. 宝宝的喂奶奶具不宜放置在柜橱底层。应置于中层或上层，方便取用，避免久站或频繁弯腰。

3. 不要将宝宝换洗衣物、尿布等放在橱柜底层。应放在专门的换尿布台上，避免频繁弯腰，减轻腰痛，有利于子宫复位。

4. 避免经常弯腰抱宝宝或从童车中抱起和放下。购买升降童床或较高童车，减少大幅度弯腰。

5. 宝宝的洗浴用品不要放在浴室低处。应放在台架或抽屉里，避免频繁下蹲或在湿滑的浴室滑倒。

6. 避免在月子期间进行重体力劳动，如弯腰扫地、拖地等。这些活动可能会导致身体过度劳累，影响恢复。

7. 给宝宝洗澡时避免久蹲。可以把浴盆放在换尿布的台子上或茶几上，坐在小凳子上给宝宝洗澡。

产妇坐月子不能吃的食品

1. 冰冷食物：冰冷食物会影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

2. 饮料及煎炸油腻食物：包括浓茶、咖啡在内，所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食用。

3. 没吃过的食物：新妈妈应避免吃一些从未尝试过的食物，以防不适应导致的不适反应。特别是在月子期间，身体比较敏感脆弱，更需要注意饮食安全。

希望新妈妈们能够重视月子期间的护理和饮食禁忌，科学调理身体，确保母婴健康。这不仅是对自己的关爱，更是对新生宝宝的最好呵护。