经期巧妙泡脚可缓解痛经

女性朋友们，在每个月的那几天，是否经常因为月经期的烦躁和痛经而困扰呢？尤其是痛经的女性，这种痛苦可能会对工作、学习和生活带来不小的影响。如果你也曾尝试过各种治疗方法，但效果并不理想，那么不妨试试中药泡脚这个方法。在家中轻松舒适的环境下，或许能给你带来意想不到的效果。

对于所有适龄女性来说，调理身体是至关重要的。而中药泡脚正是一种简便有效的养生方式。不同体质的女性以及不同的辨证类型，在用药上是有区别的。

我们来说说气滞血淤型。这类女性的症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血颜色暗淡并带有血块。针对这种情况，我们需要调和气血，化淤止痛。因为女子以肝为本，所以泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。比如，用青皮、乌药、益母草等，大火煮开后再用小火煎煮半小时，待药液冷却至50℃时泡脚。

接下来是阳虚寒盛型。这类女性的症状表现为下腹冷痛，热敷后疼痛减轻，手脚发冷。我们需要用温经散寒的原理来止痛。肾主一身阳，因此泡脚所选药物应以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。例如，可以用肉桂、丁香、乌药等煎水泡脚。

最后是气亏血虚型。这类女性在经期或经后小腹隐隐作痛，按压腹部也有轻微疼痛，月经量少且颜色淡。针对这种情况，我们需要补气养血调经。中医上称脾统血，因此泡脚所选药物应以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水。比如，可以用白芍、当归等煮水泡脚。

那么，如何泡脚呢？其实方法很简单。每次泡脚要坚持30分钟以上，并且持续3个月。在泡脚时，可以用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。坚持使用这种方法，或许能让你远离痛经的困扰，重获舒适的生活。