自我检查防乳腺增生 护理乳腺增生这样做

乳腺增生与乳腺癌之间是否存在直接联系，至今仍是医学界的一大谜题。一些专家表示，囊性乳腺增生过程中，由于增生组织不断坏死，身体受到慢性刺激，是否存在癌变的可能性尚无法确定。尽管如此，根据目前的研究数据，仅有大约3%至5%的增生病例发展为乳腺癌。

对于女性而言，如果发现自己有乳腺增生并且持续时间较长、增生结节明显、年龄在40至60岁的癌症高风险期、存在家族史等几种情况同时出现，就需要格外警惕。

乳腺的自我检查是每位女性都应该重视的预防措施。每月一次，平躺或坐下，用四指并拢平着捋过乳房，检查是否有异物感。特别注意乳房的外上方，因为这里有最多的腺体，乳腺增生最常发生在此。除了外上方，内上、内下、外下和乳晕处也可能出现增生。

随着月经周期的变化，乳房可能会出现胀痛，这是正常现象。如果摸到有结节，但不是弥漫性的，可以采取药物治疗。对于严重的弥漫性增生，如果疼痛持续且药物无效，持续时间长达两三年，医生可能会建议手术，并在手术中进行病理检查以排除癌症风险。

对于乳腺增生，生活护理也非常重要。心理上，需要保持积极乐观的态度，因为过度紧张、悲伤等不良心理因素会加重内分泌失调，促使增生加重。饮食上，要少吃油炸、高脂肪、甜食及过度进补的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮，特别是黑黄豆、核桃、黑芝麻等。生活要有规律，保持适当的运动，提高免疫力。避免滥用含有雌激素的化妆品、美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡肉等也是预防乳腺增生的注意事项。

除了以上措施，产妇多喂奶、禁止人流等也有助于预防乳腺增生。对于已经患有乳腺增生的女性，定期复查和自我检查至关重要。根据病情制定合理的治疗方案，采用中药综合治疗是目前的一种有效方法。