很久不痛经突然开始痛经

一、常见生理性原因导致的痛经

青春期、妊娠期及围绝经期的激素波动，可能会引发子宫收缩异常，导致痛经。生活习惯的改变，如压力大、熬夜、饮食生冷（如冰淇淋）或剧烈运动，也可能诱发痛经。经期腹部受凉或长期处于寒冷环境，会加剧子宫痉挛，使痛经症状加重。

二、需警惕的病理性因素导致的痛经

妇科炎症，如盆腔炎和子宫内膜炎，可能导致经期盆腔充血疼痛和子宫肌层损伤性疼痛。子宫内膜异位症和子宫腺肌病则可能表现为进行性加重的痛经，并伴随疼痛和经量增多。子宫结构异常，如肌瘤、息肉和宫腔粘连等，也可能阻碍经血排出，引发痛经。

三、应对痛经的建议

对于短期缓解，可以尝试热敷小腹、饮用姜糖水，如疼痛难以忍受，可适量服用布洛芬等止痛药。如果出现以下情况，建议及时就医进行妇科检查：疼痛持续加重或超过3个月经周期；伴随发热、异常出血或分泌物异味等。

日常预防方面，经期应避免剧烈运动，注意腰腹部保暖，保持情绪稳定。记录疼痛特点和伴随症状有助于医生判断病因。对于首次突发严重痛经（如疼痛到无法站立），需优先排除器质性疾病。

在此提醒广大女性朋友们，痛经可能是身体发出的警示信号，不要忽视。了解痛经的原因和应对措施，可以更好地保护自己的健康。保持良好的生活习惯和心态，也是预防痛经的重要措施。