月经俩个月没来怎么办

常见原因及建议措施

常见原因

1. 妊娠：对于有性生活的朋友，若未采取避孕措施，首先要考虑是否怀孕。建议使用验孕棒检测或前往医院进行血HCG检查以确认。

2. 内分泌失调：现代生活的压力、熬夜、情绪波动等都可能导致激素紊乱，从而影响月经周期。改善作息、降低压力是调整的关键。在必要时，可以遵医嘱，使用如黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸等药物辅助调理。

3. 多囊卵巢综合征（PCOS）：除了月经周期不规律，还可能伴随肥胖、多毛、痤疮等症状。若想确诊，超声和性激素检查是必要手段。治疗方面，可以选择口服避孕药（如炔雌醇环丙孕酮片）或促排卵药物。

4. 妇科疾病：如子宫内膜炎、子宫肌瘤等，这些可能需要抗生素的治疗或手术治疗。

5. 其他因素：过度节食、剧烈运动、环境改变以及药物（如避孕药）的服用，也可能对月经周期产生影响。

建议措施

就医检查：为了明确原因，建议进行妇科超声、性激素六项等详细检查，并根据医生建议进行针对性治疗。

生活方式调整：保持规律的作息，饮食上注意均衡，增加铁和维生素E的摄入。适当运动，如瑜伽、快走等，同时避免过度减肥。

情绪管理：压力和焦虑可能加重月经失调，建议采用正念呼吸、冥想等方式来缓解压力。

温馨提示：若经过自我调理后情况仍未改善，或者出现腹痛、异常出血等症状，请及时前往医院复诊，以便得到及时有效的治疗。关注自己的身体健康，是对自己最好的负责。