以前不痛经现在痛经了

常见妇科痛经病因及应对建议

一、常见病因分析

在育龄女性中，有一些常见的病因可能导致痛经。子宫腺肌病是一种子宫内膜组织侵入子宫肌层的现象，导致子宫增大并在经期发生剧烈收缩，表现为进行性加重的痛经和月经量增多，患病率约19.5%。子宫内膜异位症是另一种常见病因，异位内膜会侵犯卵巢、盆腔等部位，引发逐渐加重的痛经，部分还可能伴随排便痛或不孕，高发年龄段在25至45岁。盆腔器质性疾病，如子宫肌瘤、盆腔炎等，也可能引起子宫结构异常或炎症反应，导致继发性痛经。

二、诱发因素

痛经的诱发因素多种多样。激素变化是其中之一，雌激素和孕激素失衡可能刺激前列腺素分泌过多，引发子宫强烈收缩。生活方式改变，如压力过大、熬夜、饮食生冷、久坐等，也可能导致盆腔淤血或内分泌紊乱。年龄因素也是不可忽视的，35岁以上女性子宫腺肌病风险升高，且子宫对激素的敏感性可能随年龄增长而变化。

三、针对性的应对建议

1. 就医检查：如果痛经持续加重，或者伴随异常出血、不孕等症状，强烈建议就医，通过超声检查等手段排查子宫腺肌病、内异症等疾病。

2. 缓解疼痛：可以尝试多种方法缓解疼痛。热敷是一种有效的手段，通过热水袋敷腹部促进血液循环；药物方面，布洛芬等止痛药在医生指导短期内使用；饮食方面，避免生冷食物，适量饮用红糖水或姜茶也有助于缓解痛经。

3. 日常调节：保持规律作息，适度运动如瑜伽等，注意经期保暖，减少精神压力。这些生活方式的调整有助于预防和缓解痛经。

温馨提示：若调整生活方式后痛经仍未改善，建议尽早就医以明确病因。关注女性健康，从自我做起，让我们一起努力预防并缓解痛经带来的不适。