女生月经一直痛经怎么办

一、中医调理方案

气血双亏与血瘀并存型：推荐四君子汤与桃红四物汤携手调理（健脾益气与补血活血同行），再辅以香附、陈皮理气止痛，让你的身体回归和谐。

肝郁化火且阴虚型：选用加味逍遥散和二至丸（疏肝清热与滋补肝肾同行），搭配川牛膝活血，为你的身体带来滋润与舒缓。

冲任虚寒型：需以温经散寒之法，如少腹逐瘀汤加减，驱散寒气，恢复身体的温暖。

二、西医缓解措施

药物止痛是首选：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，能够抑制前列腺素合成，在经期疼痛明显时为你带来缓解。激素调节如短效避孕药适用于排卵性痛经，需在医生指导下使用。

对于继发性痛经，如由子宫内膜异位症等引起，需要手术或针对性药物（如地诺孕素片）进行治疗。

三、日常护理与物理疗法

保暖与热敷是关键：使用40-50℃的热水袋或暖宫贴热敷腹部，让血液循环起来。经期避免受凉，特别是腰腹部，一定要重点保暖。

饮食调整也很重要：经期忌生冷，如冰饮、寒性水果等，宜选择温补食物，如红糖姜茶、羊肉汤。平时可多吃红枣、枸杞等补血食材。

生活方式调整：规律作息，保证7-8小时睡眠；适度运动，如慢跑、瑜伽，改善盆腔血流。避免熬夜及精神紧张，可以通过按摩三阴交、子宫穴缓解痉挛。

四、其他辅助疗法

针灸与艾灸是不错的选择：选取关元、三阴交等穴位，温针灸效果更佳（需专业医师操作）。心理疏导也是关键，尤其是对于肝郁型痛经患者，情绪调节至关重要。

注意事项提醒您：如果痛经持续加重或伴随异常出血、不孕等症状，需要及时排查是否存在器质性疾病（如子宫腺肌症）。中医调理时建议面诊辨证，避免自行用药。让我们共同呵护身体，享受健康的生活！