月经杯使用指南：防止渗漏、小便注意事项及常见问题处理

一、如何防止月经杯渗漏？

正确折叠与放置是关键：

采用C型或郁金香型折叠法，确保杯口完全贴合阴道壁。

放置时指向尾骨方向，杯柄不宜突出阴道口。

放置后轻拉短柄检验吸力，并通过蹲起动作测试是否移位。

选择合适型号也很重要：

未生育的女性建议选择小号（如10-20ml），经量多或已生育的女性可以选择大号（30ml）。

根据个人体验调整，避免杯体过软影响展开，过硬可能导致不适。

定期检查与清洁同样不可或缺：

每4-12小时取出清洗，血块多时可辅助清理杯底排液口。

经期结束后需煮沸消毒，避免使用碱性清洁剂。

二、小便时的特别关注

明确尿道与阴道的区别：小便时无需取出或调整月经杯。

注意个人卫生：排尿后可用清水冲洗外阴，避免强力冲洗阴道内部。

应对小便时的压迫感：如有压迫感，可能是月经杯位置过浅，需重新调整。

常见问题处理

首次使用不适：建议在家练习放置，通常需要2-3个月经周期来适应。

取出困难：放松盆底肌，捏住杯底破坏密封后再缓慢拉出。

预防感染：如出现瘙痒、异味，应立即停用并寻求医疗帮助。

贴心小技巧：白天可搭配护垫使用，直至熟练掌握放置技巧。

掌握以上要点后，您将能够更轻松、更安心地使用月经杯，享受无忧的经期生活。记得随着经验的积累，不断调整和完善使用技巧，让经期成为一段舒适、健康的时光。