在正常状况下，女性的经期是一个备受关注的生理周期。通常，经期持续时间在2至8天之间，大多数女性维持在一个相对稳定的范围，即3至5天。如果一位女性在30岁时月经持续三天，那么这完全属于正常的生理周期范畴。

关于月经周期的规律性问题，一个稳定的周期是女性健康的标志之一。正常的月经周期介于21至35天之间，而经量的适中与否也是判断经期健康的重要指标。在正常的月经周期中，女性不需要过于担忧经量的多少，除非出现突然的减少或异常的血块现象。

值得一提的是，每个人的身体状况都是独特的。一些女性由于遗传、体质或激素水平的影响，可能会拥有不同于他人的经期长度。当面对与自己不同的个体差异时，不必过于焦虑或担忧。

如果经期伴随一些异常情况，建议及时就医检查。例如，经量的急剧减少，需要每小时更换一次卫生巾或排出大量血块；月经周期的突然变化，如短于两天或超过七天；以及其他伴随症状，如严重的痛经、非经期出血、头晕乏力等。面对这些不寻常的现象，专业的医生可以为你提供正确的指导和帮助。

在日常生活中，建议女性关注自己的月经周期和经量变化，并记录下来。通过观察和记录，可以及时发现并处理任何潜在的问题。保持均衡的饮食和良好的生活习惯也是维护经期健康的关键。避免过度节食和熬夜，保持充足的休息和营养摄入是非常重要的。如果长时间出现异常情况，建议进行妇科超声或激素检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。只要没有其他不适的症状，30岁月经持续三天是完全正常的现象。