国外研究：适量饮红酒有助预防卵巢癌

卵巢癌是一种近年来发病率不断上升的妇科恶性肿瘤，占所有妇科癌症的约15%。卵巢恶性肿瘤在女性常见恶性肿瘤中的占比为2.4%至5.6%，位居女性生殖道恶性肿瘤的第三位，仅次于宫颈癌和宫体癌。对于这样一个严峻的健康问题，我们在饮食方面应该如何注意呢？

多吃蔬菜是一个重要的建议。***的医学研究显示，卵巢癌患者在日常饮食中应多食用清淡的食物，少摄入高剂量乳糖和过多的动物脂肪。富含纤维素、微量元素及纤维素的食品，如蔬菜、冬菇、甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等，对于预防卵巢癌具有辅助作用，并能提高患者的存活率。

在蔬菜中，十字花科蔬菜如花椰菜、甘蓝菜、白花椰菜等，以及含丰富维生素E的天然食物如大豆、圆白菜等，对卵巢癌患者尤其有益。长期大量食用这些蔬菜的患者存活时间更长。相比之下，摄入维生素药丸的效果却不明显。更重要的是，研究指出卵巢癌患者如果摄入过多乳制品，早期死亡的几率会高出三成。

适量饮用红酒也是一个值得推荐的健康习惯。来自澳大利亚昆士兰医学研究院的专家最近宣布，在一定限度内饮用红葡萄酒，不仅不会增加女性患乳癌的风险，反而能显著降低患卵巢癌的可能性。

这项研究的负责人潘妮维布博士介绍，研究小组对1482名志愿者进行了长期监测，其中包括696名卵巢癌患者和786名未患癌症的参与者。结果发现，适量饮用红葡萄酒的志愿者中，患卵巢癌的几率确实有所降低。尤其令人瞩目的是，那些每天饮用一至两杯红葡萄酒的妇女，患卵巢癌的几率比从不饮酒的妇女小了7倍以上。

健康的饮食习惯在预防和治疗卵巢癌方面扮演着重要的角色。多吃蔬菜，适量饮用红酒，都是我们可以尝试的健康生活方式。每个人的身体状况和饮食习惯都有所不同，如有需要，还请咨询专业医生或营养师的建议。