上班族注意：地铁竟是空气最脏的地方

英伦地铁空气质量研究报告介绍：地铁空气最脏，该如何应对？

据英国《每日邮报》报道，英国伦敦国王学院的一项***调查研究结果让人震惊：地铁里的空气是最脏的。这一消息对于每天依赖地铁通勤的上班族来说，无疑是一个不小的冲击。那么，面对这样的现实，我们该如何应对呢？

研究结果显示，伦敦国王学院的研究人员让身体健康的志愿者携带空气检测仪，在一天之内检测各种环境中的空气质量。地铁中的空气质量最差，PM2.5浓度高达64微克/立方米。其次为在路上开车，数值是33；步行去商场和操场，数值为31；高峰期在路上骑自行车是26；在隧道中开车数值为21；而在花园和无油烟的家中，空气质量最好，PM2.5数值均不超过1。

面对地铁空气质量的严峻挑战，我们需要采取一些措施来降低其对身体的伤害。

乘坐地铁的乘客应该佩戴口罩。特别是在车轮和轨道摩擦产生大量污染颗粒物的情况下，进站和出站时更要尽可能远离站台，或者戴上口罩。北京大学公共卫生学院的专家也建议，需要经常乘坐地铁的人可以选择佩戴口罩、鼻塞等，阻隔有害颗粒物。患上传染性疾病的乘客更应主动佩戴口罩，以防传染他人。

涂抹隔离霜也是一个不错的选择。这可以减少空气中的颗粒对皮肤的伤害，尤其对于女性来说，保护皮肤尤为重要。

我们还应该在日常生活中注意饮食清淡，少吃刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果不仅可以补充维生素和无机盐，还能润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。空气中的微小颗粒最容易伤害人体的肺部，因此保持肺部健康是抵抗空气污染的重要一环。

虽然地铁空气质量的现状令人堪忧，但我们不必过分惊慌。通过采取一些简单的措施，我们仍然可以保护自己的健康，降低空气污染对我们的伤害。让我们共同努力，呼吸更新鲜的空气！