关于怀孕初期出现的“痛经感”，也就是子宫为适应妊娠产生的生理性疼痛，每位孕妇的体验都有所不同。以下是综合医学资料给出的建议和信息，帮助大家更好地理解和应对这一过程：

一、缓解时间的普遍规律

大部分孕妇在怀孕的早期会经历子宫增大和韧带牵拉带来的生理性腹痛。这种疼痛通常在大约孕12周左右开始减轻并逐渐消失。这是因为随着子宫逐渐扩大并超出盆腔，对周围器官如膀胱和肠道的压迫会减少。每位孕妇的体验都是独特的，有些孕妇可能会更早地感受到疼痛的缓解，而有些则可能持续的时间稍微长一些，例如延续到孕中期或更晚。

二、疼痛的类型与持续时间差异

怀孕初期的疼痛可能有多种表现形式：

1. 着床痛或激素变化引起的疼痛：这是孕早期的常见现象，通常表现为轻微的胀痛，可能呈间歇性。这种情况通常在孕6周到孕中期（约孕12周）最为常见。

2. 圆韧带牵拉痛：这种疼痛通常在活动时更为明显，休息后通常会缓解。随着孕期的进展，这种疼痛通常会逐渐减少。

3. 异常疼痛警告：如果孕妇感到持续的绞痛、伴随出血或发热等不寻常症状，应立即就医检查，以排除宫外孕、流产等可能的病理因素。

三、缓解建议

对于怀孕初期的疼痛，以下是一些建议帮助孕妇缓解症状：

1. 休息与体位：侧卧（尤其是左侧卧位）可以减轻子宫对周围组织的压迫。避免突然的体位变化，这可能会加重疼痛。

2. 热敷与饮食：温和的热敷可以帮助缓解疼痛。饮食方面，温热的食物可以促进血液循环，但应避免辛辣和生冷的食物。

3. 就医指征：如果疼痛持续超过30分钟不缓解，或者伴随出血、胎动异常等症状，应立即就医。

如果孕妇的症状超出上述范围或有所加重，建议及时产科检查评估。每一位孕妇在孕期都是独特的个体，对于任何疑虑或不适，最好的建议是咨询专业的医疗人员。