眼镜越戴近视越深？如何预防度数加深？

有些人对近视持有抵触情绪，认为戴眼镜既不美观又麻烦，更担心眼镜成为摘不掉的束缚。青少年近视却呈现出早发病、快进展的趋势，这背后的原因与用眼时间过长、近距离负荷增加以及户外运动时间不足密切相关。面对这样的疑虑和困境，我们首先要明确一点：眼镜并不会越戴近视越深。

相反，眼镜是对眼睛的补充，帮助我们调节眼焦距。在正规的眼镜店验配合适的眼镜，可以科学地缓解眼睛疲劳，保持良好的矫正视力。一旦患上近视，青少年应及时到有资质的视光中心或医院检查治疗，及时配戴适合自己的眼镜。否则，眼睛会因为长期得不到清晰的视觉刺激而加大调节力度，最终导致调节迟缓，近视进一步加深。

那么，如何保护眼睛、预防近视加深呢？我们要避免用眼过度。看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜过长。我们可以做一些眼球运动、眼保健操来放松眼部肌肉，热敷也是消除眼部疲劳的有效方式。定期做视力检查并根据视力情况及时调整学习和保养方式，对于假性近视眼的治疗非常重要。加强身体锻炼、保持充足的睡眠和适当的休息，对于视力的恢复同样有着非常大的帮助。

在这里，我们特别推荐一套眼保健操：

1. 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处的天应穴。

2. 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按鼻根部紧挨两眼内眦处的睛明穴，先向下按然后再向上挤。

3. 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴，即眼眶下缘正中直下一横指处。

4. 按太阳穴并轮刮眼眶：用拇指按压眉梢和外眼角中间向后一横指处的太阳穴，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈。

这套眼保健操简单易行，能够帮助我们有效地保护眼睛、缓解眼部疲劳，是预防近视加深的好帮手。让我们共同保护眼睛，拥有清晰的世界。