月经推迟没来总是犯困

一、常见原因

你是否经历过性生活并且没有采取避孕措施？如果有，那么妊娠的可能性是你月经推迟和犯困的首要考虑因素。怀孕后的女性，体内激素会经历一场奇妙的舞蹈，这场舞蹈可能会导致你的月经周期暂停，并且可能伴随着一些早孕反应，如嗜睡和乏力。

如果不是妊娠引发的现象，那么你的症状可能与内分泌失调有关。长期的压力、熬夜、节食或肥胖都可能扰乱你体内的激素水平，导致你的月经无法如期而至。一些内在疾病，如多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常，也可能导致相似的症状。

你可能正在经历由于贫血或营养不良导致的供氧不足。缺铁性贫血或长期饮食不均衡都可能导致你的身体感到乏力，嗜睡，并可能影响你的月经周期。

你服用的药物或生活习惯也可能对你的月经和睡眠产生影响。服用避孕药、减肥药等激素类药物，或者突然改变你的生活环境（如频繁的熬夜、过度运动等），都可能干扰你的月经和睡眠节律。

二、建议应对措施

如果你的月经推迟超过一周，强烈建议你进行验孕检测。可以使用早孕试纸，或者前往医院查血HCG以确认是否怀孕。

调整你的生活方式可能是缓解这些症状的关键。保持规律的作息，均衡饮食，并尝试缓解压力，避免过度节食或剧烈运动。

如果症状持续或加重，强烈建议你寻求医疗帮助。可能需要排查妇科疾病（如卵巢早衰、宫腔粘连）、甲状腺功能异常或其他慢性病。如果你还伴随头晕、气短等严重症状，更应该尽快就医，找出问题的根源并进行针对性的治疗。记住，你的健康是最重要的，不要忽视任何身体的不适。