是一种比较常见的疾病，这种疾病近年来的发病率也是很高的，疾病出现以后不仅会容易引起妇科炎症，从而还会影响到患者的身心健康，所以女性朋友在平时一定要多了解这种疾病的相关知识，才能够是这种疾病得到更好的环境，那么月经不调的缓解方法是什么?
一、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。不要对于长期月经不调过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
二、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能***。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。医生建议，防止过度节食，***限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。
三、药物治疗。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。逍遥调经贴以外敷形式使药性流经血脉，直达患处。通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛。通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，�***倥园难貉罚眯芯诰吵乖戮指凑！�
相信大家通过以上文章内容介绍，应该对月经不调这种疾病的缓解方法都有了更多了解，经不调这种疾病的缓解方法其实还是很多的，女性朋友在平时一定要多注意休息，调整好自己的心情，减少过大的压力。
一、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。不要对于长期月经不调过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
二、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能***。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。医生建议，防止过度节食，***限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。
三、药物治疗。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。逍遥调经贴以外敷形式使药性流经血脉，直达患处。通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛。通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，�***倥园难貉罚眯芯诰吵乖戮指凑！�
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