月经的律动，有时并不如我们所预期的那样规律。当月经提前到访，这背后的原因或许需要我们关注。尤其当提前的日子较多时，我们更应该重视身体的调理。

月经提前10天，是正常的吗？

女性的月经周期通常为28天左右。当月经来潮周期总是提前七天以上，甚至一个月内两次来潮，我们称之为“月经先期”，也称为“经期提前”或“经早”。仅超前3至5天且没有其他显著症状的情况下，属于正常范围。提前十天则属于异常情况。

面对月经提前，我们需要做哪些检查？

1. 全身检查：了解患者是否有相关病史或家族遗传现象，同时进行全身检查以了解是否存在严重的全身性疾病。

2. B超检查：观察输卵管是否出现肿大或包块。

3. 盆腔检查：检查生殖器官是否有肿瘤或炎症。

4. 激素六项检查及其他检查：通过激素测定了解内分泌功能，并进行细胞学检查、活组织检查等以明确诊断。

食疗调理月经提前的小妙招

1. 芹菜牛肉粥：芹菜与粳米煮粥，加入牛肉末，适用于血热引起的月经提前。

2. 红糖绿茶：一碗绿茶煮浓后加入红糖，适用于月经提前且月经量多的情况。

3. 韭菜炒羊肝：适用于贫血、肝肾不足引起的月经提前。

4. 药膳炖乌鸡：乌鸡与黄芪、茯苓、当归同炖，适用于气血不足引起的月经提前。

月经提前时，需要注意什么？

1. 避免参与过重的劳动和激烈的活动，特别是在月经前期和行经中。

2. 忌食动火助热食品，如辣椒、大蒜等。避免摄入活血食物，如鲨鱼、山楂等。

3. 多食用新鲜水果和蔬菜。

4. 保持心情愉悦，避免烦躁情绪影响经期调整。

每位女性的身体都是独特的，月经周期的变化或许正是身体在向我们诉说某些故事。当月经提前造访，除了关注上述事项外，更应当倾听身体的需要，给予自己足够的关爱与照顾。