一、引发痘痘的主要原因

在青春的初期，尤其是对于那些刚刚经历月经初潮的女孩们来说，她们体内的激素水平正在发生剧烈的变化。大约在这个年龄段，也就是11到12岁的时候，雌激素和雄激素的比例开始发生改变，雄激素的相对增多刺激了皮脂腺的分泌，使得毛孔容易堵塞，从而形成了我们所看到的痘痘。尤其是在月经来临前，这种激素的波动更为明显，可能会使额头上的痘痘问题更加严重。

青春期的时候，皮脂腺对激素的敏感性增强。额头区域的皮脂腺分布密集，因此这个地方更容易因为油脂分泌过多而引发痤疮。

二、相关的表现

对于月经不规律或是刚刚经历初潮的女孩来说，她们的内分泌系统可能尚未稳定，这时就可能出现持续的长痘情况。有些女孩在月经来临前痘痘会加重，而在月经结束后会有所缓解，呈现出一种周期性的变化。

三、针对痘痘的护理建议

1. 基础护理：每天使用温和的洁面产品清洁皮肤，例如氨基酸洗面奶，避免过度去除皮肤油脂。在局部，如额头等易长痘的区域，可以涂抹低浓度的维A酸乳膏（需要在医生的指导下使用）。

2. 生活习惯：调整饮食习惯，减少高糖、高脂食品的摄入，如奶茶、油炸食品等。保证足够的睡眠时间，避免熬夜导致的内分泌紊乱。

3. 就医提示：如果出现以下情况，建议及时就医：痘痘红肿化脓、大面积爆发；月经周期异常（如超过三个月未来月经）；伴随有多毛、肥胖等症状疑似为多囊卵巢综合征。

对于11岁左右的女孩来说，长痘痘大多是一种正常的生理现象。在这个时期，家长和老师应该引导孩子正确认识青春期的变化，避免因为痘痘而产生焦虑情绪。避免挤压痘痘以防留下疤痕也是非常重要的。