昨天喝酒今天痛经加重

立即戒绝饮酒

酒精的刺激性会让子宫平滑肌收缩加剧，从而加重痛经的困扰。此刻，应当选择远离酒精，转而多喝温水或温馨的蜂蜜水，它们能够帮助身体代谢酒精并缓解因经期带来的脱水状况。

以热敷舒缓疼痛

利用热水袋或暖宝宝（温度控制在40-50℃）温暖你的下腹部，每次持续15-20分钟，并可适时重复。热敷的温暖能够助力促进血液循环，减轻子宫的痉挛性疼痛。

饮食调养之道

尝试饮用红糖姜茶：将20克红糖与10克生姜片煮沸，每日品尝2-3次，以温暖子宫并驱散寒气。尽量避免生冷、辛辣食物的诱惑，适量摄取富含维生素的水果，如苹果、香蕉，为身体增添活力。

药物舒缓之法

非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚，可通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛。中药调理也是一个选择，如益母草冲剂、元胡止痛片等（务必在医师指导下使用）。

休息与舒缓按摩

确保充足的睡眠，避免剧烈运动让身体得到充分的休息。轻柔地按摩下腹部，以顺时针方向持续10-15分钟，有助于促进血液循环。

温馨提示

经期时，应避免饮酒，因为这可能会加重盆腔充血或引发炎症。若疼痛持续不断或伴随其他症状如呕吐等，建议及时就医检查。长期痛经可能暗示存在妇科疾病，应及早进行排查（如子宫内膜异位症）。注意保暖，避免受凉，如有需要，请及时咨询医生并调整治疗方案。