盆腔炎是令许多女性困扰的常见病，其反复发作的特性经常让女性朋友们感到疲惫不堪。作为女性内生殖器官发生炎症的总称，盆腔炎在经期后、性爱之后、产后以及妇科手术后高发，而上生殖器官的感染是其主因。为了保证女性生殖器官的健康和安全，需要注意五个时期的卫生保健经期、孕期、产期、产褥期以及更年期。要预防盆腔炎，以下六点尤为关键。

一、经期预防至关重要。经期是女性每个月特有的生理周期，也是细菌滋生的良好基地。在经期，女性应注意个人卫生，严禁。否则，细菌极易通过子宫内膜上的微小伤口扩散，引发盆腔炎症。

二、孕期营养要加强。孕期意味着生命的延续，此时女性应加强营养，增强体质，多参加体育锻炼。不可擅自服用抗生素等药物，以防感染。

三、更年期同样不能忽视。更年期是每位女性都要经历的阶段，此时卵巢功能逐渐衰退。在这个阶段，女性更应注意个人卫生，保持心情舒畅，适当休息和参加体育活动，以预防盆腔炎的发生。

四、宫腔内手术操作后要注意预防感染。如放置或取出宫内节育环、刮宫术等手术，若手术消毒不严格或术后不注意个人卫生，同样会引起盆腔炎。

五、产后或流产后的感染也是盆腔炎的常见原因。分娩后，产妇体质虚弱，宫腔内有胎盘剥离面，此时若不注意个人卫生或过早有性生活，很容易引起感染。

六、邻近器官的炎症也会直接引起盆腔炎症。例如，阑尾炎、腹膜炎等邻近器官的炎症会通过直接蔓延引起盆腔炎症。慢性宫颈炎时，炎症也可通过淋巴循环引起盆腔结缔组织炎。

如果你出现失眠、潮热、多梦等症状，或者有时心情烦躁、腰酸背痛等，这可能是身体出现问题的信号。建议适当服用雌激素，增强生殖道自然防御力。女性朋友们要关注自己的身体健康，做好盆腔炎的预防工作，保持生殖器官的健康和安全。