身体有小毛病怎么办 这些小妙招轻松搞定

生活中的小病痛常常困扰着我们，让我们无法全心投入工作或享受生活。只需记住以下的九大妙招，我们便能轻松摆脱这些烦恼。

遇到紧张的时刻，尝试吹吹大拇指。专家告诉我们，通过呼吸调节交感神经，可以有效地平缓心跳，消除紧张感。鼻子出血时，用力按压口腔上颚凹陷处可以迅速止血。单指按上颚，简单又有效。南非的专家表示，这个方法是大多数鼻血出血点的克星。

当内急来袭却找不到厕所时，不妨试试性幻想。专家表示，性幻想可以转移大脑注意力，暂时缓解你的需求。而当你感到喉咙痒时，试试揉耳朵吧。刺激耳朵的神经可以使喉咙肌肉产生反射作用，有效缓解痒感。

当鼻塞困扰你时，试试这个动作：“舌头抵上颚，单指压眉间”。专家认为这个动作可以让鼻子犁骨前后活动，让你在短短20秒后就能感受到鼻子的通气。

牙痛时可以尝试用冰块揉虎口。加拿大的一项研究发现，这个方法可以大大减轻牙痛。如果你感到胃酸反流时，选择左侧卧姿可以有效防止这种情况发生。纽约的专家表示，这是因为左侧卧姿可以使胃部低于食道。手臂麻木时可以尝试晃晃脑袋。久坐或姿势不当都可能导致这种情况发生。左右晃动头部可以消除颈部肌肉压力，立刻消除麻木感。在跑步时左脚着地时呼气可以保护肝脏。美国专家指出正确的呼吸规律对于身体的健康至关重要。

这些妙招不仅简单易行，而且行之有效。记住它们并尝试在日常生活中应用它们，相信它们会为你的健康带来意想不到的好处。