女性须知夏季常吹空调容易痛经

身处办公室的女性，尤其是那些年轻且久坐的，若是长时间暴露在空调的冷风之下，可能会对其卵巢功能造成影响，导致排卵发生障碍，从而引发月经失调乃至痛经。

夏日炎炎，许多办公女孩偏爱赤脚穿凉鞋走进办公室，享受空调带来的清凉。长时间处于冷气环境中，有些女性会突然发现自己的月经出现紊乱，伴随腹痛。这一现象背后的原因值得我们深入***。

在“大姨妈”来临之前，由于激素的作用，身体内的钠和水会滞留，造成轻微的水肿，仿佛突然胖了一些。而食盐的主要成分便是NaCl。无论是为了健康还是为了保持良好的体态，选择清淡的饮食都是一个明智之举。

当“大姨妈”真正到访时，女性的身体仿佛经历了一场小规模的战斗，免疫力有所下降。如果过于贪凉或劳累，更容易引发各种疾病。而且，当血管遇到冷空气时会收缩，这对于“大姨妈”的顺利离开并不利。不顺利的离开往往伴随着痛经的困扰。

人体有自发调节温度的能力。当周围气温升高时，皮肤的血液循环会加快，体表温度上升，并通过出汗来排热。而到了冬天，由于寒冷，人体内的血液循环会变慢，以减少热量的流失。

人体的这种自发调节并不能迅速转换。当从炎热的室外进入空调房间时，末梢血管无法迅速收缩，导致末梢血液循环不良。长时间处于过低的室内温度环境下，很容易出现腹痛和痛经等症状。

为此，给常坐办公室的女性提供以下三个预防空调环境导致月经病的小方法：

1. 空调开启1-3小时后，最好关闭一段时间，让室内空气流通，或者每隔1小时到室外活动一下，呼吸新鲜空气。

2. 将室温恒定在26℃左右，以保证人体舒适度。

3. 在空调房间里，女性一定要穿袜子，哪怕是丝袜。因为脚部是最怕冷的部位，长时间暴露于冷气中容易引起身体不适。通过这些小措施，我们可以更好地保护自己的身体健康。