月经不调，丝瓜有帮助

月经不调 2021-10-07 22:39www.tongjingw.cn月经周期

很多女性有月经不调等问题，月经不调包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。平时可以饮食上注意多吃丝瓜，对月经不调是有好处的。

丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

丝瓜调理月经三食方

1、用丝瓜络1个，�***�1碗煎服，常喝可调理月经不调。

2、把丝瓜子烘干，�***�1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不调有效。

3、老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。

丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔!

月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、***、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。