1、经期剧烈运动 很多女性朋友在月经期间并不注意身体，仍旧参加剧烈的体育运动等，很容易就发生了。 2、坐浴 有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎造成痛经。 3、受寒凉 经期...

方法一、养成好习惯可调理 1、睡前一杯牛奶。 睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经。 2、经前饮食宜以清淡易消化为主。 经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解的作用。 3、保持大便通畅。 因为可诱发痛经和增...

偏方能有效治疗女性 1、月经时候 很多女性在痛经的时候伴有头痛的问题。经过医学证明着主要是因为女性身体的一些激素失常导致的。而此时痛经偏方对此事比较有效果的。适当的服用止痛药是很好的。 2、经期 如果你在经期出现了的问题，那么这很有可能是因为气...

1、牛奶 牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用；同时，牛奶中富含的能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。 2、红枣 红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁...

一、中医按摩法 这个按摩手法操作简便，治疗也有较为不错的效果，具体的做法如下： 1、舒适地平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反5~10次。 2、用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。 3、用食指，中指，名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟，使之产生...

1、热敷 出现时还可以进行热敷来缓解，多喝热水或在腹部放置热水袋，这样也能有效的缓解痛经，同时还要保持下身的温暖，避免受寒，以免盆腔充血后导致痛经的发生。 2、泡矿物质 经期洗澡时可在温水中放入少许盐或，泡20分钟左右，这样就能缓解痛经，因为这样...

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1、衰老：的出现会使人体气血失调，体内自由基异常活跃，导致女性提前衰老。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、，容易形成色斑、等面部问题的隐形祸首。这是属于痛经的危害表现之一。 2、痛经的危害最大的是会导致不孕：如患有继发性痛经，很有可能是一些妇科...

的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素（PG）释放增加，会引起子宫内膜及血中PGF2a异常升高，诱发子宫肌收缩，产生痉挛性，同时可引起胃肠道反应。 当月经来潮子宫内膜脱落时，内膜细胞释放前列腺素。前列腺...

1、子宫内又子宫环： 子宫环是子宫腔内的外来物体，有刺激发炎的作用，使很多的白细胞在它的周围，释放出大量前列腺素，导致。 2、： 女性生殖器官，包括子宫、输卵管、卵巢及其周围的结缔组织、盆腔腹膜等发生时称为盆腔炎。感染途径主要是性交或人流手术。...

1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主 应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重。 2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物 可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食...

对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦，比如。所以，从中医女性养生角度出发，在月经期，女人还是尽量别喝绿茶。 除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多...

1、运动 尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 2、禁酒 假使你在月经期间容易出现，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。 3、服用维他命 许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，...

食谱一、首乌当归鸡汤 材料：何首乌15克，当归15克，红枣6颗，鸡腿1只，盐4克。 做法： 1、将鸡腿剁成块，放入沸水中汆烫，捞起洗净，待用；红枣、当归、何首乌分别洗净。 2、将鸡腿肉、何首乌、当归、红枣放入煲内。 3、加1800毫升水以大火煮开，转小火慢炖...

1、艾叶泡脚 功效：本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，艾叶浴艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效。 2、红花泡脚 功效：气香行散、活血通径、散瘀止痛。用于经闭、、不行、跌...

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