沙尘暴天气要注意什么 6个沙尘暴小贴士

韩国近期遭受来自中国内地的微细悬浮粒子侵袭，其浓度已达到“严重”水平。在首尔市，9月15日的日平均悬浮粒子浓度达到了每平方米36微克，相较于去年同期的25微克，增长了超过两倍，情势严峻如沙尘暴。

面对这样的天气状况，原本计划的旅行似乎变得岌岌可危，但无需因此遗憾地取消行程。我们要做的就是做好防范措施，尽量减少悬浮粒子带来的健康威胁。

通常天气报告中提到的微细悬浮粒子是PM2.5，这是指悬浮在空气中的微小颗粒。这些颗粒长期漂浮在空中，很可能会吸附其他有害物质。一旦进入我们的呼吸系统，它们可能会引起眼、鼻甚至气管的敏感和炎症。长期接触还可能对心血管和神经系统造成影响。

那么，遇到沙尘暴时我们应该怎么办呢？下面为大家提供六点应对措施。

1. 尽量避免外出：在微细悬浮粒子浓度较高的时候，尤其是当天气报告中的悬浮粒子指数达到“严重”时，应尽量避免户外活动、露营等需要在室外进行的活动。

2. 佩戴专业口罩：外出时，一定要佩戴能有效阻挡悬浮粒子的口罩。韩国的口罩密度标准包括“KF80”、“KF94”和“KF99”。其中，“KF80”能阻挡80%以上的微细粒子，“KF94”和“KF99”的阻挡效果更佳。为了抵挡空气中的有害物质，选择“KF80”是一个不错的选择。但如果你希望避免传染性病毒感染，那么应该选择“KF94”以上的口罩。购买时，一定要选择过滤微粒防护力达80%或以上的口罩。

3. 避免逗留污染严重的地方：在微细粒子浓度较高的地方，如路边、建筑工地等，应避免长时间逗留，同时减少户外活动强度，以降低吸入微细粒子的风险。

4. 外出后仔细清洁：由于悬浮粒子容易附着在外露的衣物和皮肤、眼睛、鼻子等上，所以返回室内后要用温水仔细清洗，以防将有害物质带入室内。

5. 保持水分和维他命C的摄入：多喝水有助于将体内的有害物质排出，同时增加鼻腔和呼吸道黏膜的含水量，减少悬浮粒子的粘附。维他命C具有一定的消炎和抗氧化作用。

6. 使用公共交通工具：尽量选择公共交通工具出行，减少路上行驶的车辆数量，从而减少路面废放。近距离的话，可以选择步行或骑自行车出行。这样不仅可以减少污染，还有益健康。