脂肪肝对身体有什么危害啊？

你是否听说过脂肪肝的传闻？脂肪肝其实是一种肝细胞内脂肪堆积过多的病变。简单来说，就是肝细胞内的脂肪含量过高，导致脂肪肝的出现。虽然很多人对脂肪肝的具体危害并不了解，但其对身体的潜在威胁却不容忽视。那么，脂肪肝究竟有哪些危害呢？让我们一起深入***。

目录：

1. 瘦人得脂肪肝该怎么办呢？

2. 脂肪肝对身体有什么危害？

3. 6个因素引发脂肪肝

4. 治疗脂肪肝的3个偏方推荐

5. 脂肪肝不能吃什么水果？

一、瘦人得脂肪肝怎么办？

脂肪肝并不只是胖人的专利，瘦人同样可能患上。这是一种常见的临床现象，并非独立的疾病。其症状轻重不一，严重时可能凶猛如潮。但幸运的是，脂肪肝是一种可逆性疾病，早期诊断和治疗往往能助其恢复正常。下面介绍的一些措施在脂肪肝的自疗自养中尤为重要：

1. 绝对禁酒。

2. 选择去脂牛奶或酸奶。

3. 控制每日鸡蛋黄摄入量不超过两个。

4. 避免使用动物油，植物油总量也不宜过多。

5. 不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄等。

6. 忌煎炸食品及巧克力。

7. 常吃少油的豆制品和面筋。

8. 保证每天摄入新鲜绿色蔬菜500克。

9. 吃鱼、虾等海产品。

10. 适当服用降脂食品如燕麦、小米等粗粮，以及黑木耳、海带等。

11. 晚餐应少吃，睡前避免加餐。

12. 可用山楂、草决明子代茶饮，帮助调理脂肪肝。若出现肝功能异常或转氨酶升高，应在医生指导下服用相应药物。对于脂肪肝，饮食调节是关键，多吃清淡食物，注重营养搭配，有助于调理脂肪肝。

二、脂肪肝对身体有哪些危害？

脂肪肝的危害不容小觑。脂肪在肝细胞内的堆积会增加线粒体和内质网的负担，长期可能导致肝细胞再生障碍和坏死，进而引发肝纤维化、肝硬化。各种肝病最终可能发展为肝硬化，脂肪肝也不例外，其转化为肝癌的概率较高。脂肪肝还可能诱发和加重冠心病、高血压等疾病。研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血压、冠心病时，心肌梗塞的风险增加。脂肪肝还可能引发脑病脂肪肝综合征（Reye综合征），这是一种严重的疾病，可能导致生命危机。除此之外，脂肪肝还可能影响视力，因为眼睛与肝脏有内在联系。部分脂肪肝患者可能出现视力问题，如眼前一过性黑幄、看不清远处物体等。相信通过改善生活习惯和饮食习惯，可以有效预防和治疗脂肪肝。那么你知道引起脂肪肝的六个因素是什么吗？我们一起看下文介绍。 三、关于引起脂肪肝的六个因素：

脂肪肝的出现与多种因素息息相关。首先营养过度是主要原因之一长期摄入大鱼大肉油炸食品以及甜食会导致肝脏的脂肪合成过多当食物中的脂肪含量过高时超过了肝脏的处理能力就会使肝脏负担加重干扰了脂肪的代谢打破了肝脏的输入输出平衡脂肪就会在肝内堆积形成脂肪肝此外还有其他的因素也会引起脂肪肝比如酒精中物性肝炎内分泌代谢异常等因素同样也会引发脂肪肝因此大家在生活中要多了解这些诱发因素并做好相关的预防措施这样才能更好的远离脂肪肝的伤害

四、治疗脂肪肝的偏方推荐：

肥胖可能会让一半的人面临脂肪肝的风险。这种情况的主要原因是肥胖者体内含有大量的游离脂肪酸，这些脂肪酸源源不断地流向肝脏，超过了肝脏的代谢能力，导致肝脏脂肪堆积，从而引发肥胖性脂肪肝。

营养不良也可能导致脂肪肝，这种情况可能较难理解。当营养不良导致蛋白质缺乏时，极低密度脂蛋白的合成会减少，造成肝脏转运甘油三酯的障碍，使脂肪在肝内堆积。

长期过量饮酒是脂肪肝形成的最主要原因。酒精与蛋白质缺乏，以及食物中核黄素、泛酸、烟酸的缺乏，会导致肝功能损害。受损的肝脏无法正确处理脂肪酸，导致脂肪在肝内过度堆积。据统计，75%-90%的长期饮酒者患有脂肪肝，其中20%-30%的酒精性脂肪肝最终可能发展为肝硬化，甚至肝癌。

大约半数的2型糖尿病患者伴有脂肪肝。这是因为糖尿病患者的葡萄糖和脂肪酸不能被身体良好利用，脂蛋白合成也出现障碍，大部分葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转化为脂肪，导致脂肪在肝脏内积聚。

高脂血症患者当血液中脂类过多，超过肝脏处理极限，便会造成脂肪在肝内的堆积，引发脂肪肝。

对于脂肪肝的治疗，有几个偏方值得一试。如当归牡砺疗法，通过祛痰化湿、活血消脂的方式，有效治疗脂肪肝。此外还有山楂泽泻疗法和玉米须麦芽疗法，都能有效缓解症状。

当面临水果与蔬菜的选择时，有时我们需要明智地转向蔬菜。对于那些渴望得到水果的滋养但又希望控制热量摄入的人来说，萝卜、黄瓜和西红柿等蔬菜可以成为绝佳的替代品。为了更有效地控制脂肪肝的饮食，建议在餐前或感到饥饿时适量摄入水果，这样可以减少正餐的食量，从而达到控制饮食的效果。

多摄取高营养密度的蔬果是一个对健康极为有益的建议。这些蔬果不仅富含丰富的抗氧化维生素，而且可以通过控制热量摄入来帮助我们更好地管理健康。奇异果就是一个绝佳的例子。它含有丰富的维生素A、C、E、B群、蛋白质、钙、铁、镁、膳食纤维和叶酸等营养素。而且，每颗奇异果的热量仅有60大卡，相对于其他水果来说，其热量更低，是脂肪肝患者的理想选择。

疾病百科中的脂肪肝章节提醒我们：脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多而引起的病变。这种脂肪性肝病已经严重威胁到国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。早期发现和及时治疗非常重要。合理的膳食结构对于预防和治疗脂肪肝至关重要。每日三餐应合理搭配，粗细结合，营养平衡。充足的蛋白质摄入有助于清除肝内脂肪。适当的体育锻炼和开朗的心情也是必不可少的。

挂号科室提醒您前往消化内科进行诊治。对于脂肪肝患者，广州机关医院肝病治疗中心、潮州医康医院和南海广德中医院等医疗机构都提供相关的诊疗服务。为了您的健康，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗和预防措施。更多关于脂肪肝的详细信息，请咨询医生或查阅相关医疗资料。