女性继发性闭经吃什么调理呢

继发性闭经是一种需要注意的生理现象，特别是伴随头痛、泌乳等现象时，应当及时去医院检查。对于这类情况，调理显得尤为关键。

部分闭经患者可能通过身心调整或停止服用避孕药后，月经便会自然恢复。还有一些患者，在经过黄体酮、促排卵药等治疗后，也能恢复行经。这说明了早期干预和治疗的重要性。

在日常生活中，调理继发性闭经也需要多方面的注意。合理的饮食习惯是关键，不挑食、不偏食，多摄入高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类等，保证足够的营养。积极治疗全身的急慢性疾病，特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等，以促进消化吸收，减少消耗。这些措施可以有效改善营养不良导致的闭经。

保持心情舒畅也十分重要，避免精神紧张和不良刺激影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动，增强体质，保证气血的正常运行。对于肥胖者，还需要控制饮食，特别是减少甜食和脂肪类食物的摄入，同时积极减肥。

那么，继发性闭经的患者应该吃什么好呢？

保持良好的心态是关键。许多闭经或绝经的情况是由于精神受到挫折或压力导致的。多摄入含有铁和滋补性的食物，如红枣、当归等。保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等，这些问题都可能导致闭经或绝经。

为了缓解精神压力，可以尝试一些全身运动，如游泳、跑步等，每周进行一至二次，每次30分钟。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾等。巧克力、火腿、玉米、西红柿等食物也是不错的选择。

继发性闭经的调理需要综合多方面的因素，包括身心调整、饮食习惯、运动习惯等。只有全面照顾，才能有效改善闭经状况，恢复身体的健康状态。