青春期女性初次迎来月经的羞涩与迷茫，心中不免有些不安与恐惧。月经的周期性到访，却是身体走向成熟的标志，是女性生理的正常反应。在这特殊的时期，身体经历着微妙的变化，盆腔充血、激素分泌波动，可能会带来一些不适，如轻微的下腹及腰骶部沉坠感、腰酸、轻度腹泻或便秘等。这些都不过是过渡阶段的暂时现象，不会影响日常生活。

痛经的存在让许多青春期女性感到困扰。痛经分为功能性痛经和器质性痛经。器质性痛经可能与盆腔炎、子宫发育不良、子宫内膜移位等生理病变有关。心理因素也是痛经的一个重要诱因。月经期间，女性往往情绪波动较大，容易发脾气、冲动、忧郁和心烦意乱等，这些情绪与内分泌活动息息相关。当情绪干扰了内分泌平衡时，就会引发痛经。

对于那些初来月经的少女，由于缺乏知识和自我情绪控制的能力，可能会经历“经前紧张症”。再加上生殖系统尚未成熟的胀痛和不适感，容易形成消极心理定势，认为月经就是疼痛的。但实际上，对于偏重于心理因素的痛经，我们可以采取一些措施来缓解。

学习经期卫生知识，了解自己的经期规律和特征，消除不必要的顾虑。保持精神愉快，情绪稳定，有意回避矛盾，减少刺激。遇到不愉快的事情时，要学会控制自己，通过听音乐、看电影或参与其他高兴的活动来转移注意力。

注意饮食也很重要。多吃豆类、胡萝卜等富含维生素的食物，不仅可以缓解痛经，也对身体有益。对于剧烈的痛经症状，调节心态是首要的，但如有必要，也可在医生的指导下使用一些药物来缓解症状。

青春期女性面对痛经时，首先要调整好心态，然后及时到专业的医院检查确诊。毕竟，身体的健康才是最重要的。了解并正确对待月经期间的生理反应，是每一个青春期女性走向成熟、走向自信的必经之路。