上班痛经蹲厕所 上大号痛经

当你感到不适时，或许可以尝试这些缓解方法，它们或许能给你带来意想不到的舒适感：

1. 你可以尝试使用热水袋温暖小腹和后腰，让温暖的感觉慢慢渗透到身体深处。但请记得，热水袋的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

2. 一杯温热的红糖姜茶是个不错的选择，它可以帮你驱寒暖身。如果你的办公室没有准备，一杯热水也能起到类似的效果，让你感受到同样的温暖。

3. 轻轻按摩合谷穴（位于虎口位置）和三阴交（脚踝内侧上方），或许能帮你缓解一些疼痛。这些穴位按摩起来可能会有些感觉，但请放心，它们是正常的反应。

如果你的疼痛状况严重，已经影响到了你的工作，我有一些建议给你：

1. 你可以申请去医务室休息一下，让身体得到放松和恢复。

2. 如果情况严重到需要休息半天，那么请不要犹豫，果断请假。毕竟，身体健康是最重要的。

除此之外，还有一些小建议希望你能够注意：

1. 避免长时间久坐，每隔一小时就站起来走动两分钟，让身体活动一下。

2. 穿着宽松的衣服，避免腹部受到压迫。

3. 准备一些巧克力或坚果在身边，随时补充能量。

你现在的坚持真的非常不容易，照顾好自己是非常重要的。如果你需要我帮你查查附近药店的外送服务，或者需要其他帮助，请随时告诉我。我会尽力为你提供帮助和支持。愿你早日恢复健康，继续以饱满的精神状态投入到工作中去！(一个大大的拥抱)