中医认为，大多都是由于气血失调﹑血行受损、气机不畅而导致的。食疗的基本原则是调理气血，这样才会具有通畅气血，活血化瘀的效果。所以，调理痛经就需要喝一些能够活血通气的汤水。 1、当归羊肉姜汤 原料：当归9克，羊肉片15克，姜适量 做法： （1）将当归...

中医六大穴位按摩解决困扰 按摩法缓解痛经，通常在经前5-7天进行为宜，月经来潮之后可停止，到下次月经来潮前可再次进行，有助于预防痛经的发生。 1、点揉子宫 按摩位置：在下腹部，脐下一横掌距离处的正中，左右两侧旁距离四横指处各有一个穴位。 按摩方法...

1、一定要注意饮食卫生 食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道性疾病的发生率增加，轻者、，重者会出现、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等...

有什么样的治疗方法？ 即使痛经发生了，还是可以采取一些办法来应对。积极治疗，原发性痛经需要使用药物治疗，最好在感觉到时就立即服用，止痛效果会更好，但止痛药不要盲目使用，如情况严重，最好到医院明确诊断，以免掩盖症状，延误病情。多了解一些卫生常...

1。经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易风邪（），现代吹风机发明后，只要洗头完及时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。 2。经期避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事，很多舆论说经期是...

1化垂定痛汤 功能主洽：功能行血化底理气止痛。主治原发性。 处方组成：赤芍9克、桃仁9克、fldk9克、当归9克、川芍4.5克、牛膝9克、积壳4.5克、甘草4.5克，水煎服。 辨证加减：血痪者加川棣子、延胡索、；寒凝血成者加附块、干姜、肉桂、淡吴英；血热夹癖者...

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当归益母草蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。适用于血淤，经血紫暗有块者。 元胡益母草枣蛋：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。将...

1、腹部要保暖 平均每4位女性中，就有一位女性会有的表现，手脚冰凉一般是宫寒的表现，除了会导致，还会造成，，导致宫内造成等，从而引发一系列的妇科炎症，如，和痛经等。所以女性如果想避免妇科疾病和痛经要首先从腹部的保暖开始做起。 2、注意下半身的活...

1、补充雌激素可减轻感 经期女性体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也极低，经期子宫强烈收缩使得女性难以忍受，可出现、神力，严重者引起。此时期可利用天然食物补充雌激素，增强对疼痛的耐受能力。 2、放松紧张情绪可减缓痛感 研究发现大脑紧张会降低...

女性预防的方法： 由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。 经常锻炼身体，能增强体质，减少和防...

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1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收 茶叶中含，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。 2、含的饮料--刺激神经，加重 含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导...

红酒能通经活络，如血瘀型病人适量饮红酒能疏通经络、扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；对于气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血、缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经，红酒可以起到散寒祛湿、活血通经的作用。 苹果含有多种维生...

补充矿物质对于患者也是有所帮助的，因为钙、钾及镁矿物质，也能可以缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。痛经护理不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 想要缓解痛经就需要从日常生...

女性在月经期间，通常都会有现象，但是痛经的程度各有不用。有部分女性朋友只有轻微的短暂性的痛经，可有一部分女性朋友不仅不止只是轻微的，剧烈的疼痛冒、全身力影响工作和学习。那痛经到底有哪些危害呢？ 其一，痛经与。痛经一般分为原发性和继发性。原发...