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女性如何缓解 橙子 橙子含有大量的钙和维生素D，有助女性补充足够的钙和维生素D，这种经前综合症会得到很大缓解。因为钙会抑制大脑产生焦躁的情绪，而维生素D能控制酶的分解，将转变为控制情绪的血清素。 苹果 红酒炖苹果是女性缓解痛经比较出名的的一道菜，...

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日常生活中如何避免？ 女性在日常生活中多注意一些，就有可能减轻甚至避免痛经： 饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食物，并尽量少食多餐。 补充矿物质，钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。不妨在月经前夕及期...

枸杞炖兔肉 原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。 韭菜炒羊肝 原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐...

女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。以下六类食物不要在经期食用。 1、糖 糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。 2、含的饮料 咖啡因会使，引起、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。...

一、泡脚治阳虚寒盛型 阳虚寒盛型的主要表现为下腹、手脚发冷，进行热敷可以达到改善。这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。泡脚所用的中药药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6...

血淤型患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合。 山...

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猪肝清煲姜丝汤 材料：猪肝、姜丝、香油 做法： 1。挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块状、姜丝少许备用； 2。锅内放入香油加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅； 3。锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。 不需要加盐和味精，除了姜丝和香油和水别的...

可诱发和增加感，保持精神愉快，避免过度劳累。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。容易发生痛经的女性，要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心。 最好用富含碳水化合物的食物来替代这些零食，比如全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改...

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一般分为原发性痛经与继发性痛经二类。 原发性痛经病因目前尚未完全明了，没有任何器质变 痛经，最常见于25岁以下未婚未产的妇女，大多在初潮后6～12月发病，大多到育龄、婚后会缓解，甚至症状消失。 继发性痛经有明确的病因，常见于育龄妇女，特别是30岁后...

以青年女性发病率最高，但也有部分中年妇女患痛经者。如果月经刚刚来潮就有周期性腹疼者，称为原发性痛经。如果月经来潮后数月或数年以上，由于种种因素而引起痛经者，称为继发性痛经。倘若在月经来潮的头1～2天里，或经行期间有轻微的小腹部坠胀作痛，对工...

山楂红糖汤 组成：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。 用法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 功效：具有温经通脉、化瘀止痛功效。适用于妇女寒性症及面色华者。 山楂红枣汤 组成：山楂50克，生姜15克...

一、：不是子宫肌瘤的主要症状，但黏膜下肌瘤在月经期可因刺激子宫收缩而发生痉挛性。患者多伴有月经过多、经期延长或不规则阴道流血盆腔检查可发现子宫不同程度增大，表面光滑或有状突起。 二、宫内节育器：痛经亦可见于宫内安置节育器的妇女，此类痛经可能...