一、保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。 二、生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能...

的方法 痛经饮食调养原则一、合理营养，补充维生素e类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素e有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的...

饮食调养 要合理营养，补充维生素E类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。根据不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生...

归蛋益母粥： 取当归15克，益母草30克，鸡蛋3个，粳米30克。先将当归、益母草煎煮2次，每次沸后20分钟，合并滤液，与粳米、鸡蛋共同煮粥，吃蛋喝粥，每天1～2次，连续5～7天，治疗3个月经周期。功具活血行气，化淤止痛。适用于血淤、经色紫暗或有淤块，排出...

补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助女性缓解。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 避免：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可...

1。热敷疗法 时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下，使用暖宝宝贴等加热方法来缓解痛经。 2。指压缓解痛经 足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，可以用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟...

1、高脂食物 如猪牛羊等这些高脂食物，人们食用后会大量地消耗体内的矿物质，缺乏矿物质是引起女性的重要因素之一。 2、田螺 虽然田螺味美，但是田螺性质寒凉，对平时来说可以清热，但是在月经期间就不能吃田螺了，避免寒凉引起痛经或者。 3、糖 糖会加快消...

有些女性原本不会，意外怀孕后不得已选择人流，可是在人流术后却发现会痛经。一般说来，人工后发生痛经的原因可能是多方面的，盆腔的，轻/中度的或都可能引起，睡觉时的腿涨可能与盆腔充血有关。 人流后痛经的原因。在人流后痛经易继发子宫内膜异位症及炎症...

影响着女性的健康，一般来说经前是引起的，痛经可以分为和继发性痛经，建议患者及时治疗。 经前腹痛相关临床表现： 1、经期的可能是因为子宫后位或其它疾患所致。 2、经期发烧、可能是患了。 3、正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同...

能喝。在痛经期间不能盲目用药或饮食，很可能会影响到月经，可以用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。 缓解痛经可以用以下几种方法： 1、保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你...

寒冷的冬季，女性月经延后、的情况比其他季节多发，且多为二三十岁女性，主要症状为痛经和月经量减少。一些女性天冷还穿短裙受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅、子宫肌痉挛是痛经的主要原因。而此病与肾阳虚相关，肾阳虚引起宫寒，进一步引起月经后期...

1。枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性，并有光洁皮肤作用。 2。红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。...

茶：由香附10克乌药10克，延胡索10克肉桂3克组成。凡因外受寒湿气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3-5天。本茶方温经理气止痛作用较强。 调经茶...

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牛奶饮 功效：牛奶中含钾多，而且蜂蜜中含量丰富的铁有利于补充即将到来的人体大量导致的铁质流失，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除之苦，效果极好。 原材料：新鲜牛奶500毫升，蜂蜜2大匙。 做法：用奶锅把牛奶加热，放温后加入蜂蜜搅拌...