1、经期注意保暖：女性由于爱美之心等多种因素，即使是在经期也不多加注意，这样只会让其忍受的折磨。在经期，女性要注意下腹、脚下的保暖，论是在夏季或是冬季，保暖都不可少。 2、水果缓解痛经：月经期间女性可以多吃一些枣子、鸭梨、葡萄、苹果、番茄等，...

多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有血瘀、寒凝胞宫，，下注等症。饮食疗起到较好的防治作用。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。下面一些事物就可以诱发和...

1、避免冷饮 夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，者宜多饮温开水，不应冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。 2、切勿贪凉 夏季较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病...

患者在生活中要注意调理，平时不要吃生冷食物，特别是冰的。也可以尝试以下几种方法： 保持温暖 身体暖和会加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及的骨盆部位。痛经女性可以在腹部放置热敷垫或暖水袋，一次数分钟。 服用维生素 每天摄取适量的B族维生素...

原发性的恢难 饮食宜忌是关键 1。原发性的痛经患者需要及时补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 2。原...

不能吃什么东西 1、生冷寒凉食品 女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。 2、酸...

1、经期注意保暖：女性由于爱美之心等多种因素，即使是在经期也不多加注意，这样只会让其忍受的折磨。在经期，女性要注意下腹、脚下的保暖，论是在夏季或是冬季，保暖都不可少。 2、水果缓解痛经：月经期间女性可以多吃一些枣子、鸭梨、葡萄、苹果、番茄等，...

不要吃酸涩类的食物：由于酸性的食品味酸性寒，具有固涩收敛的作用，会引起血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，所以者要忌食这一类的食物。这类食物包括：酸辣菜、泡菜、青梅、杨梅、芒果、李子、石榴、草莓、樱桃、柠檬等等。 不要吃刺激性的食物...

第一：榴莲 对于很多人来说，榴莲的味道 中医方面认为，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性的时候服用榴莲能够很好的缓解，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很...

一、女性的治疗原则 1、对症治疗：一般给镇痛、镇静、解痉类药物。 2、前列腺素合成酶抑制剂：如、等。 3、口服避孕药：通过抑制子宫内膜生长，减少月经量及抑制排卵，减少月经血中PG，缓解。适用于有避孕要求的已婚妇女。 二、女性痛经的护理措施 1、为病人...

减轻的方法： 1，饮食均衡 虽然健康的饮食法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少量多餐。 2，补充矿物质 钙，钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛，专家...

1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起的。 2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部；使用清洁消毒的月经带、月经纸；月经期要严禁房事。 3、要避免：咖啡、茶、可乐、巧克...

预防，可以从以下8方面入手： 第一、 注意避寒： 在月经期间不要碰凉水，并且不能游泳，以免细菌进入阴道，引起。 第二、留意个人卫生： 洗澡要用淋雨，保持外阴清洁，可每晚用清水清洗外阴部；使用清洁消毒的月经带、月经纸；经期要严禁房事。 第三：经期避...

1、要避免食用生冷的食物，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重。这也是引起和加重痛经的重要原因。所以在经前期和经期都应该避免。 2、月经来潮时一些不易消化和辛辣刺激性的食物也应该避免，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。 3、多吃一...

1、山楂当归汤治疗 配方：山楂30克，15克，红糖适量。 制用法：水煎2次，每次用水300毫升，煎半小时，两次混合，去渣下红糖，继续煎至糖溶。分2次服，连服7天。 功效：活血行气。适用于血淤，寒湿凝滞型痛经，月经量少，色暗紫，或有淤块。 2、艾叶治疗痛经...

1、热敷疗法 相信很多有过的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经！专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错，现在可以用痛经贴，如娇妍经痛贴，12小...