1、含碱性的食物 碱性和酸性的食物并不是凭口感就能决定的，它指的是食物在进入人体后，最终呈的是酸性还是碱性。碱性食物主要有大部分蔬菜水果，以及豆制品和海产品等。用碱性食物可以让血液呈弱碱性，降低了血液中和的含量，也就增强了肌肤的抵抗力。 2、...

一般，常见的的饮食调养原则有： 1、合理营养，补充维生素食品。合理营养的要求，主要是指痛经的饮食中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，...

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1、的饮食原则是根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。 2、合理营养，补充维生素E类食品。 合理营养的要求是痛经的饮食原则，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、机盐、水和纤...

乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女弱 型。 山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红...

1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，愤怒常使进而导致月经后期、、等。 2、过于劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经...

1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补气，养血止血。主治气虚型月经过多。 2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。 3、山楂红...

鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素D，才能保证骨质的健康，如果低于每公升25毫克患的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。专家指出，多摄取钙和维...

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对于的治疗，也要“分而治之”，中医称痛经为“经行腹痛”。有虚实之分，临床可分血瘀、寒湿凝脂、、下注四个症型。 第一，气滞血瘀型，每于经前一二天或月经期小痛，拒按，或伴胸胁乳房胀，或经量少，或经行不畅，经色紫暗有块，血块排出后痛减，经净消失，...

中医的“”含义是指妇女在经期前中后，出现周期性小腹，或痛到腰骶，甚至者，也叫“经行腹痛”，中医的痛经有寒热虚实之别。如果以痛的感觉来分，你可以看看自己属于哪一种： 属热，属寒 或腹部阵痛属，剧痛而血块流出痛减属淤。得热（例如喝热饮）痛减属寒...

女人在现在的社会来看是一件十分正常的事情了，因为很多女性都会出现痛经的症状，痛经对于女性来讲影响很大，会引起等症状。那么，痛经腰酸怎么办？ 痛经表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部、、灼痛、、、、绞痛、痉挛性、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶...

更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。 女人体质冷、手脚易凉和是普遍的现象。现在就更加普遍： 第一，mm们节食...

会导致吗？这是很多贫血的女性都会担心的问题，本来已经要忍受贫血带来的不便，长期的治疗，倘若再加上痛经，那更是备受折磨了。下面一起来看看贫血会不会导致痛经吧。 贫血是指一定体积的血液内红细胞数量和血红蛋白含量低于正常范围。贫血是一种综合征，可...

1、寒凝血瘀型——都是贪凉惹的祸 这种常以“”为主，往往发生在经期或经后。月经量比较少，颜色比较暗，或者有的时候还可能有黑色的血块。除此之外，还会伴有腰酸腿软，手脚发冷，小便清长等症状。一般来说，平时经常，畏冷，属于虚寒体质的人就容易引发痛...

1、吃药缓解 很多女性在初次痛经时不了解痛经的原因，只觉得吃止痛药有用，便长期靠吃止痛药来缓解。这是一个非常大的误区。是药三分毒，止痛药吃久了一方面产生耐药性，另一方面会产生依赖性，这对于身体健康非常不利。发生痛经，首先要分清自己是还是，然...