1、牛奶 牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用；同时，牛奶中富含的能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。 2、红枣 红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁...

一、中医按摩法 这个按摩手法操作简便，治疗也有较为不错的效果，具体的做法如下： 1、舒适地平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反5~10次。 2、用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。 3、用食指，中指，名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟，使之产生...

1、热敷 出现时还可以进行热敷来缓解，多喝热水或在腹部放置热水袋，这样也能有效的缓解痛经，同时还要保持下身的温暖，避免受寒，以免盆腔充血后导致痛经的发生。 2、泡矿物质 经期洗澡时可在温水中放入少许盐或，泡20分钟左右，这样就能缓解痛经，因为这样...

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1、衰老：的出现会使人体气血失调，体内自由基异常活跃，导致女性提前衰老。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、，容易形成色斑、等面部问题的隐形祸首。这是属于痛经的危害表现之一。 2、痛经的危害最大的是会导致不孕：如患有继发性痛经，很有可能是一些妇科...

的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素（PG）释放增加，会引起子宫内膜及血中PGF2a异常升高，诱发子宫肌收缩，产生痉挛性，同时可引起胃肠道反应。 当月经来潮子宫内膜脱落时，内膜细胞释放前列腺素。前列腺...

1、子宫内又子宫环： 子宫环是子宫腔内的外来物体，有刺激发炎的作用，使很多的白细胞在它的周围，释放出大量前列腺素，导致。 2、： 女性生殖器官，包括子宫、输卵管、卵巢及其周围的结缔组织、盆腔腹膜等发生时称为盆腔炎。感染途径主要是性交或人流手术。...

1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主 应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重。 2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物 可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食...

对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦，比如。所以，从中医女性养生角度出发，在月经期，女人还是尽量别喝绿茶。 除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多...

1、运动 尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 2、禁酒 假使你在月经期间容易出现，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。 3、服用维他命 许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，...

食谱一、首乌当归鸡汤 材料：何首乌15克，当归15克，红枣6颗，鸡腿1只，盐4克。 做法： 1、将鸡腿剁成块，放入沸水中汆烫，捞起洗净，待用；红枣、当归、何首乌分别洗净。 2、将鸡腿肉、何首乌、当归、红枣放入煲内。 3、加1800毫升水以大火煮开，转小火慢炖...

1、艾叶泡脚 功效：本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，艾叶浴艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效。 2、红花泡脚 功效：气香行散、活血通径、散瘀止痛。用于经闭、、不行、跌...

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1、保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。 2、运动 尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 3、练习瑜伽操 练...

怀孕后就会改善了，痛经很多女性经过了怀孕、生子后会得到改变甚至是治愈问题，痛经将会给女性带来了难以想象的痛苦，还有可能是某种疾病的潜在危害导致的，在月经期间，除了卫生外，还要多多的注意，避免剧烈的运动、劳累。 痛经是正常生理现象，痛经的问题...

可从量的增减、周期的变化来判断，因此，如果长期出现月经量多的情况，可判断为月经不调。有的女性朋友不但多次出现月经量多，而且里面有较大的血块，还出现了严重的。这到底是怎么回事呢？ 月经量多有血块痛经严重的原因 月经是生理上的循环而规律的、周期...