是一种常见的妇科症状之一。有些人会痛得生不如死，有些人倒没什么。对于那些痛得很厉害的，女孩子痛经吃什么，该注意什么？ 由于痛经与排卵周期相关，一般不会发生在月经初潮时，而是发生在青春晚期。14–26%青春期女性由于痛经不能上学或上班。典型的是，...

的病因1、 痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹 部、、灼痛、、隐痛、、绞痛、痉挛性、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，...

很多情况下都是因为生活中不良习惯所引起的，比如，最常见的一种情况就是受凉，或者是饮食异常等，但也有疾病方面的因素，主要是指因卵巢疾病，或者是子宫疾病而引起痛经的情况，下面就引起痛经的原因进行介绍： （1） 子宫的过度收缩。 （2）子宫收缩不正常...

一、临床表现 约有50%以上病人伴有全身症状：、、烦躁、悲伤易怒、心惊、头晕、、、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。在剧烈腹痛发作后，转为中等度阵发性疼痛，约持续12～24小时。经血外流畅通后逐渐消失，亦偶有需卧床2～3天者。...

1、补充富含维生素E的食物：维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。 2、可以多吃豆类：鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水...

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1。调节内分泌 瑜伽练习对人体内分泌有重要调节作用，由于皮质醇具有促进身体抗压力或反应的功能，在进行瑜伽练习时，皮质醇分泌量上升，促使分泌下降，可避免机体过度觉醒以及过度情绪反应，从而间接使患者心理情绪状态更加放松稳定，改变浮躁、冲动的心态...

缓解的食疗一：黑豆蛋酒汤 黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆蛋酒汤做法如下：准备好材料，黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。首先...

1、者论在经前或经后，都应保持大便通畅。 2、加强锻炼，增强体质，避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。 3、做运动，其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 4、泡矿物澡，在浴缸里加入1杯盐及1杯。温20分钟，...

1、过于劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期过度劳累，可导致经期延长或；反之过度安逸，气血凝滞，易致等症。 2、饮浓茶：经期应适当白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经...

一、青春期最容易出现 月经初潮的女孩由于缺乏月经相关的知识而导致出现恐惧、心理紧张，所以，很容易出现痛经。而且有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：通则不痛，痛则不痛，自然会使痛经加重。调查显示初潮早...

经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解的作用。 月经来潮出现腰酸、和小腹，有的还放射至背部和大腿上部——是女性 常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3比例。 止“痛”方—养血止痛粥： 黄芪...

1、平时要多吃香蕉 香蕉中含有丰富的维生素B群，其中维生素B6具有安定神经的效果，除了可以稳定女性在生理期的心理上的波动也可以缓解生理上的不适，减轻感觉。 2、喝些可加蜜热奶 月经期间出现精神萎靡，情绪烦躁和腹部酸冷的感觉，可以每晚在临睡之前先喝...

1、经期剧烈运动 很多女性朋友在月经期间并不注意身体，仍旧参加剧烈的体育运动等，很容易就发生了。 2、坐浴 有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎造成痛经。 3、受寒凉 经期...

方法一、养成好习惯可调理 1、睡前一杯牛奶。 睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经。 2、经前饮食宜以清淡易消化为主。 经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解的作用。 3、保持大便通畅。 因为可诱发痛经和增...

偏方能有效治疗女性 1、月经时候 很多女性在痛经的时候伴有头痛的问题。经过医学证明着主要是因为女性身体的一些激素失常导致的。而此时痛经偏方对此事比较有效果的。适当的服用止痛药是很好的。 2、经期 如果你在经期出现了的问题，那么这很有可能是因为气...