推荐：三款中药泡脚帮女性养好睡眠

妇科医生 2021-10-09 16:03www.tongjingw.cn妇科检查

你试过中药泡脚吗?现代社会由于生活节奏紧张，加上工作和生活的巨大压力，失眠就是这样产生了。我们知道失眠会点搜来很多麻烦的，不仅会影响工作学习效率，也会影响到我们的健康。那么如何赶走失眠，害我们健康的睡眠呢?下面，寻医问药小编来介绍三款中药泡脚帮女性养好睡眠。

泡脚疗法是根据中医辨治原则，利用内病外治的原理，选择适当药物，用水煎取汁液后浸泡双脚，通过药物对足部穴位及经络的刺激渗透作用，达到防治疾病。

健脾养血安神方

症状不易入睡、多梦易醒或整夜难眠，伴头晕目眩、四肢倦怠、面色少华、心慌意乱、时有健忘、口淡无味、腹胀、便溏纳差，舌淡苔薄白，脉沉细。

方药党参18克，白术30克，陈皮12克，升麻18克，葛根18克，远志15克，酸枣仁24克，柏子仁18克，当归24克，夜交藤30克，五味子24克，丹参15克。

用法将上药�***�2100毫升，煎至水剩1800毫升时，澄出药液，倒入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时，泡洗双脚，每晚临睡前泡洗1次，每次45分钟，12天为1疗程。

交泰六味安神方

症状入睡困难、心悸多梦，伴头晕、耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、盗汗、咽干少津、男子遗精、女子月经不调，舌红少苔，脉细数;

方药玄参15克，熟地24克，山药18克，山萸肉18克，茯苓30克，酸枣仁18克，泽泻24克，肉桂18克，黄连12克，磁石24克，龙骨18克，石斛21克。

用法将上药加清水适量，煎煮50分钟，去渣取液，与1500毫升水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡脚，每晚睡前泡洗1次，每次45分钟，18天为1疗程。

疏肝解郁安神方

症状不寐多梦、甚则彻夜不眠、急躁易怒，伴头晕头胀、口干而苦、目赤耳鸣、胸肋胀痛、多梦易惊、不思饮食、便秘溲黄，舌红苔黄，脉弦数。

方药柴胡30克，合欢皮12克，丹参24克，丹皮12克，白芍24克，酸枣仁30克，龙齿30克，夜交藤30克，黄芩15克，栀子24克，百合18克，浮小麦30克，石菖蒲18克，薄荷9克。

用法将上药�***柿浚逯�35分钟后，去渣取液，与1600毫升水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡脚，每晚睡前泡脚1次，每次45分钟，14天为1疗程。

中医理论中失眠为入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，多由情至所伤，如果你也有失眠的困扰，不妨试试泡脚疗法。