专家介绍女性足部护理有五部曲

妇科医生 2021-10-09 17:11www.tongjingw.cn妇科检查

现代女性整天都是高跟鞋不离脚的，这样足部健康就会受到威胁，女性要注意足部护理。很多职场女性穿着高跟鞋上班，高跟鞋虽美但给足部带来的麻烦事却不少。那么女性如何做好足部护理呢？下面，寻医问药小编来介绍女性足部护理有五部曲。

第一步清洁浸泡、软化角质

足部的角质比身体其他部位的角质都厚，保养的首要步骤就是清洁浸泡、软化角质。去除角质前先将双脚浸泡在沐足粉中，软化干硬角质，舒缓足部疲劳及酸痛，并可除去足部难闻的气味。

第二步磨砂按摩去除粗硬角质

沾湿足腿后，取适量薄荷足部磨砂膏以打圈方式，轻轻按摩小腿及足部，再冲洗干净，即时感到双腿直透全身。天然海砂成分能有效清除老化角质、硬皮与硬茧，，更能刺激血液循环，令双腿更柔软滑嫩。

第三步足部按摩

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第四步滋养润足

进行磨砂、除臭后，肌肤最易吸收养份，是滋润双足的最好时候;稍作按摩可促进血液循环，腿部疲劳，预防静脉曲张。选择足部滋养霜，有助保持双足清爽。

第五步清洁舒爽

足部是全身出油最少汗腺最密集的地方，穿鞋前先喷上保持足部干爽的足部清新喷雾，避免出汗滋生细菌及足部异味产生。

众所周知，中医泡脚养生。足底存在的众多穴位，适当的泡脚能起到护理足部的作用。泡脚能够促进足部血液循环，刺激足部的穴位、反射区和经络。所以，如果没有时间遵循以上足部护理程序进行保健的女性可以采用泡脚的方式进行简单的足部护理。但也要提醒各位，泡脚时间不由过长。