如何呵护卵巢 女人须知4个护巢妙招
妇科医生 2021-10-08 08:57www.tongjingw.cn妇科检查
卵巢是孕育新生命的源泉，是维持女性健康美丽的一大关键。如何保护卵巢成了当下女性所***的话题，那么，日常呵护卵巢该怎么做？下面小编给女性朋友介绍保护卵巢小妙招。
一、预防卵巢早衰
经常工作繁忙压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。 要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。
二、要有营养均衡的饮食，加强锻炼
挑食、节食都会造成营养不良，降低的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。 少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。
三、保持规律的房事生活
规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但要避免房事过度。频繁房事，直�***鹕松鼍⑸鲆酢⑸鲅舻龋贾律銎グ埽佣苯右鹇殉补δ芩ネ耍醯栏缮⒓又乇站取�
四、及时治疗妇科炎症
注意自我保护，减少不孕的发生。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等。避免高温作业。讲究卫生，注意日常护理。如果发现有妇科炎症，要及早进行治疗，以免使卵巢受到感染。
健康提醒卵巢是女性重要的器官，卵巢分泌的激素在女性全身有很大的影响，呵护卵巢健康，做个美丽女人。
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