花椒泡脚有什么好处？花椒泡脚什么时候好？

花椒的奥秘：不只是麻辣，更有养生功效

一提起花椒，许多人首先联想到的是川菜的麻辣味道。除了烹饪美食，花椒还隐藏着丰富的养生功效。在中医的眼中，花椒性温、味辛，具有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气、止痒祛腥的作用。如此神奇的功效，让一些人开始探索用花椒泡脚养生的方法。那么，花椒泡脚有哪些好处？又该如何把握最佳时间呢？

花椒泡脚，功效多多

中山大学附属第六医院睡眠呼吸障碍诊疗中心的张湘民教授曾介绍，花椒具有除湿止痛、杀虫解毒等功效。其药理研究更是表明，花椒油具有舒张血管、降压、抗炎、平喘、镇痛等作用。用花椒泡脚，不仅能助眠和促进局部血液循环，还能驱寒去湿、通气血。

何时泡脚，效果最佳？

从季节角度看，人体最容易积聚湿气的季节是夏季。夏季用花椒泡脚祛湿通气血效果最好。而在一天当中，晚上9点左右泡脚最佳。人体肾经气血衰弱，用热水泡脚可以促进血液循环，起到补肾的作用。晚上泡脚还能放松身心，让人在忙碌一天后得到彻底的休息。加上花椒的血管扩张作用，更能达到助眠的效果。

花椒泡脚的细节要注意

为了让花椒泡脚的效果更佳，可以在水中加入生姜和艾叶。生姜有温阳散寒除湿的作用，而艾叶能祛寒湿、温通经络。但要注意的是，花椒泡脚的水温不宜过热，时间也不能太长，一般以刚刚出汗为宜。可用布包裹花椒，封口后加水煮开再加入冷水调和用以泡脚，水温控制在40℃左右即可。花椒水不宜反复使用多次，以防腐败的花椒水对身体产生不利影响。

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