女性五大异常警惕盆腔炎 防盆腔炎那就动起来

女性生殖系统拥有自然的防御机制，正常情况下能够抵御细菌的入侵。并非所有女性都会患上盆腔炎。了解盆腔炎的症状对于及时发现和治疗至关重要。

五大警戒信号需警惕：

1. 阴道分泌物增多，表现为白带异常，呈现黏液脓性。

2. 月经量增多，由于盆腔淤血，患者可能出现月经失调。

3. 下腹疼痛，多为持续性隐痛，双侧都有可能，严重时伴有腰部坠胀感，经期及劳累后加剧。

4. 痛经，常在月经前发作，经期加重。

5. 发热或寒战，严重时可能出现头痛、恶心、呕吐等。

预防盆腔炎，日常需做好五招：

1. 经期抵抗力降低，需特别注意防范。勤换内裤及卫生巾，避免受寒，保持饮食清淡，充分休息。月经期间避免性生活、游泳等，以防感染。

2. 注意个人清洁卫生。保持会阴部清洁干燥，每晚用清水清洗外阴，勤换内裤，避免穿紧身化纤质地的内裤。床上用品应单独清洗晾晒。

3. 杜绝各种感染途径。特别是注意避免自服抗生素导致的阴道内菌群紊乱，以防引发霉菌性阴道炎。

4. 注意饮食调养。加强营养，发热期间宜食清淡易消化饮食。对于白带色黄、量多、质稠的患者，应注意饮食调整。

5. 注意性生活卫生。夫妻双方应清洗外阴，防止病原体带入阴道引起盆腔炎。经期和产后60天内严禁性生活。

运动也是预防疾病的有效方式。参加各种体育活动，尤其是耐力运动，如跑步、登山等，增强身体抵抗力。在日常生活中，要忙里偷闲常运动，比如考虑跑步或散步上班，工作间隙活动一下筋骨。只有增强免疫力，才能有效抵御疾病的侵袭。了解并预防这些症状，是每位女性关爱自身健康的重要一环。