女性在月经期间，由于生理特点的变化，对于水果的选择显得尤为重要。以下就不同性质的水果进行分类，并指出在经期应如何合理选择。

一、寒性水果

寒性水果如西瓜、柿子、柚子等，由于可能加重子宫收缩或导致经血不畅，因此在月经期间应尽量避免。尤其是西瓜，其性寒，可能会引发痛经、经量减少或经期延长。

二、酸涩收敛类水果

山楂、柠檬、青梅等酸涩水果，可能会刺激胃肠道或抑制经血排出。特别是山楂，其含有的鞣酸可能促进子宫收缩，导致经量增多或痛经加重。

三、高糖水果

高糖水果如荔枝、龙眼等，可能会影响血糖波动或加重炎症反应。对于血糖较为敏感的女性，更应控制摄入。

四、活血化瘀类水果

桑葚和葡萄等活血水果，可能会增加出血量或延长经期，对于经量较多的女性，应谨慎食用。

除此之外，还有一些其他需避免的水果类型。冰镇水果由于温度过低可能加重寒气，导致宫寒或痛经；未成熟的水果如生香蕉和未熟柿子，含有较高的单宁酸，可能干扰铁的吸收；易致敏的水果如芒果和菠萝，可能引发过敏反应。在食用这些水果时也要特别注意。

那么，在经期应该选择哪些水果呢？推荐选择一些温性水果，如苹果、樱桃和红枣。苹果富含维生素且性质温和，有助于消化；樱桃含铁丰富，可补充失血造成的营养流失；红枣则具有补气血、缓解经期疲劳的功效。

还有一些注意事项需要牢记。每日的水果摄入量建议控制在300-500克之间，分次食用以避免过量刺激。避免食用冰镇水果，减少寒气侵入。每个人的体质都有所不同，因此要根据自己的实际情况来调整饮食，如痛经严重者更应严格忌口。合理选择水果有助于维持经期健康。