4大诱因引起痛经 痛经应该怎么办-

痛经，这个让许多女生头疼不已的问题，每当小腹坠痛时，仿佛整个身体都被困扰住了。那么，痛经究竟是由哪些原因引起的呢？又该如何应对呢？

宫寒，这一中医常提到的词汇，是引起痛经的重要因素之一。所谓宫寒，是指寒气侵入体内或体内寒气无法排出。有些女生偏好冷饮、冰淇淋等冰镇食物，当这些寒气聚集在体腔内，或者换季时未及时添衣，再加上女性体质偏阴，就容易造成宫寒。这种痛经的特点是月经第一天疼痛最为剧烈，随着时间推移逐渐减轻，同时会伴随有血块的出现，多为黑色。

除了宫寒，原发性痛经也是常见的。这种痛经在初次月经后每次姨妈期都会伴随着出现，是由于子宫宫体不自主收缩引起的。这种疼痛相对较轻，除了疼痛外没有其他明显症状，通常在婚后或生育后情况会有所改善。

还有一种器质性病变引发的痛经，也被称为继发性痛经。这种痛经较为严重，可能由多种原因引起，如子宫内膜异位、子宫粘连、子宫肌腺瘤等。对于这种情况，女性朋友们一定要及时就医，以免对身体造成更大的损害。

压力过大也是引发痛经的一个原因。姨妈期间如果从事高强度的体力劳动或脑力劳动，压力过大可能会导致出血加剧，从而引发子宫壁强烈收缩产生痛感。

那么，面对痛经我们应该怎么办呢？在姨妈前后一周，必须避免生冷食物和饮料，如冰淇淋等，以防寒气侵入体内。对于宫寒引起的痛经，可以选择针灸、刮痧、灸艾等方式缓解疼痛。姨妈期间尽量避免重体力工作，尤其是避免触碰冷水。可以尝试喝一些红糖姜茶，它的辣生姜和红糖的组合能够祛风散寒，有效缓解痛经。如果疼痛严重，不妨到正规医院寻求医生的帮助，开一些止痛药来缓解痛苦。

女性朋友应该认真对待痛经问题，注意区分不同类型的痛经，并根据自身情况采取相应的应对措施。保持良好的生活习惯，多运动、早睡早起，才能享受健康幸福的生活。