国庆长假出行晕车 4种食物有效预防

随着国庆长假的临近，旅游景点又将迎来熙熙攘攘的游客。对于一些人来说，长途旅行却可能伴随着一个令人头疼的问题晕车。坐车时的头晕、呕吐，往往让人在抵达目的地之前就已经失去了游玩的兴致。别担心，小编现在为你介绍一些有效的防止晕车的食物和措施。

面对即将到来的假期，若你容易晕车，首先应避免过度疲劳，保证充足的睡眠。在乘车前，不宜进食过多，也不要空腹旅行。坐在汽车的前部位置可以减轻颠簸带来的不适。途中务必保持空气流通，将头稍后仰靠在固定位置，闭目养神，这样可以减轻头部震动和眼睛视物飞逝引起的眩晕感。

有关专家建议，平时应加强锻炼，尤其在抗头晕方面要下工夫。尝试做一些转头、原地旋转、翻滚等运动，这些动作可以有效地缓解晕车症状。通过这些措施的准备，让宝宝也能健康成长，不再为晕车而烦恼。

接下来，我们重点聊聊晕车时应该吃什么。

首先是榨菜。榨菜不仅色香味俱全，而且能够缓解乘车时的头晕气闷等症状。许多人喜欢在旅途中带上一些榨菜作为佐餐，甚至有人称其为“天然晕车宁”。榨菜能够开胃，让你在旅途中焕发活力。

其次是橘皮。在乘车前的一个小时，携带新鲜的橘皮。将橘皮表面朝外对准鼻孔，用两手指挤压，便会喷射出带有芳香味的油雾。这种油雾能够抑制恶心的症状，为你的旅途带来舒适。

姜也是预防晕车的有效工具。将鲜姜片装在小塑料袋内，乘车时放在鼻孔下方闻其辛辣味。姜能够吸收胃酸，阻止恶心，为你的旅途保驾护航。

当面临晕车的初期症状时，可以尝试一些柠檬或橄榄。晕车的初期会产生过量的唾液，这些唾液会滴入胃内，产生恶心的感觉。而柠檬和橄榄能够产生鞣酸，使口腔干燥，有助于消除恶心的感觉。

通过合理的准备和选择合适的食物，晕车问题将不再困扰你的旅行。享受愉快的国庆长假，和家人朋友一起畅游美景吧！